Quantcast
Channel: Ushqimi dhe Dieta – Telegrafi
Browsing all 2571 articles
Browse latest View live

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Minerali kundër lodhjes e përqendrimit të dobët

Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, më shumë se tre miliardë njerëz në mbarë botën jetojnë në vende me mungesë jodi Përveç magnezit dhe selenit, jodi është një nga mineralet më të mangët në...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Pija që rigjeneron plotësisht organizmin

Shumë njerëz kanë një bioritëm të shqetësuar dhe më pas shfaqen simptomat e lodhjes pranverore Ky fenomen po bëhet gjithnjë e më i zakonshëm dhe është krejtësisht normal. Simptomat e lodhjes pranverore...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Ushqimi që largon erën e keqe të gojës

Rrepkat janë plot me vitamina dhe minerale si bakër, mangan, kalium, vitamina C, K dhe B6, si dhe përmbajnë kalcium, hekur, fosfor, zink dhe natrium Vetitë e tyre shëruese janë shumë të njohura dhe...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Pesë ushqime që është më mirë të blini të ngrira

Versionet e ngrira nuk janë të prira për t’u prishur dhe ndonjëherë kanë më shumë vlera ushqyese sesa ushqimet e freskëta Temperaturat e ulëta do të parandalojnë prishjen e shpejtë të të gjitha...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Kur t’ju kaplojë lodhja pasdite, farat e kungullit do t’ju këndellin më mirë...

Nëse keni ngrënë një drekë të bollshme, ndoshta nuk do t’ju duhet të prisni gjatë për vrullin e detyrueshëm të lodhjes në orët e pasdites Meqenëse trupi ynë ka nevojë për shumë energji për të tretur...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Qumështi ju prishet shpejt në frigorifer? Ndoshta duhet ta ruani diku tjetër…

Një frigorifer i mbushur plot mund të pengojë qarkullimin e duhur të ajrit midis ushqimeve Shumica e njerëzve e mbajnë qumështin në derën e frigoriferit, por, siç shkruan revista ”Metro”, eksperti ka...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Ashwagandha – për imunitet më të fortë, një armë e fuqishme kundër stresit...

Ashwagandha është një nga barishtet më të famshme Ayurveda që i përket kategorisë rasajana (organizëm rinovues) dhe ka një gamë të gjerë efektesh   Elmedina Ukshini Terapiste e ushqimit Tel. 045953110...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Stevia alternativë më e shëndetshme se sheqeri i bardhë

Krejtësisht natyrale, Stevia mund të përdorët si alternativë e shëndetshme për ata të cilët i janë bashkangjitur tashmë trendit të fundit të ushqyerit të shëndetshëm Shumë njerëz kanë ndaluar së...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Kjo perime ka më shumë proteina se mishi

Zgjedhje e shkëlqyer për veganët! Sipas ueb-sajtit “Healthline”, ushqimet e përshtatshme për veganët siç janë: bajamet, kikirikët, thjerrëzat dhe quinoa janë opsione të shkëlqyera, ashtu si qumështi,...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Konsumimi i ushqimeve që rritin ndjeshëm rrezikun për kancer

Ndonjëherë mund të jetë e vështirë të kontrollohen rreziqet që fshihen në ushqimet e paketuara. Ka ushqime që përmbajnë konservues që rrisin ndjeshëm rrezikun e kancerit. Nutricionistja Blair Persyn ka...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Mënyra e duhur për largimin e rriqrave nga trupi juaj

Qëndrimi në natyrë, veçanërisht në mesin e bimësisë së ulët, shoqërohet me rrezikun e kontaktit të mundshëm me rriqrat. Ato janë më të shumta në pranverë dhe në fillim të verës dhe mund të gjenden në...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Pastrimi i veshëve – Tri mënyra të sigurta dhe të thjeshta për ta bërë atë në...

Shpesh mund t’i kapni sythat e pambukut për të pastruar veshët, por a e dini se ata pastrohen vetë? Por, ndërsa është më mirë t’i lëmë vet, ndonjëherë na duhet t’i japim një dorë ndihmëse. Ka shumë...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Ky është ushqimi më i shëndetshëm i konservuar që duhet ta keni në kuzhinën tuaj

Shumica e shmangin atë, sepse dyshojnë në vlerën e tij ushqyese, por procesi i konservimit ka më pak ndikim në ushqim sesa mendoni Një studim i botuar në revistën “Nutrients” ka zbuluar se njerëzit që...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Shprehi jo e mirë: Përse nuk duhet të pimë ujë derisa jemi duke ngrënë

Nga pirja e ujit gjatë ngrënies, kemi më shumë dëm sesa dobi Disa nutricionistë thonë se kjo shprehi tret dhe absorbon materiet ushqyese në organizëm. Ata porosisin që uji të mos pihet gjysmë ore para...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Kush e nxit më shumë shtimin në peshë, pijet apo ushqimet

Pijet apo ushqimet me sheqer tashmë janë kudo dhe konsumohen nga shumica e njerëzve. Duke filluar që nga fëmijët e vegjël e deri tek më të moshuarit. Janë kthyer aq shumë pjesë e jetës së përditshme,...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Kapsaicina – Studiuesit shqyrtojnë përfitimet shëndetësore të përbërësit...

Kapsaicina është përbërësi kimik që gjendet në membranat e brendshme të specave djegës që prodhon ndjesinë e djegies në gojë kur gëlltitet. Nxehtësia ndryshon në varësi të shumëllojshmërisë së piperit...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Përfitimet shëndetësore të qiqrave

Qiqrat janë pjesëtari më i vogël i gjinisë së qepëve – alium, dhe kanë një gamë të gjerë përdorimesh dhe përfitimesh për shëndetin e njeriut. Përfitimet e saj shëndetësore përfshijnë: Ndihmon me...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Pesë mënyra për të parandaluar në mënyrë natyrale kancerin e lëkurës

Numri i njerëzve me kancer të lëkurës është rritur çdo vit dhe Akademia Amerikane e Dermatologjisë raporton se të paktën një në pesë prej nesh tani është në rrezik. Për të siguruar që rrezet UV nuk ju...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Disa përfitime që vijnë nga konsumi i çokollatës së zezë

Studimet sugjerojnë se çokollata e zezë është një super ushqim, i cili ka një efekt pozitiv në trup dhe mendje. Ka pak ëmbëlsira që janë po aq të shëndetshme sa çokollata e zezë. Nuk përmban shumë...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Hani vaktin tuaj në këtë mënyrë për të reduktuar rritjen e sheqerit në gjak

Njerëzit që duan të ulin sheqerin në gjak ose të anashkalojnë kërcimet e tij të papritura, zakonisht heqin dorë nga disa ushqime ose ulin ndjeshëm konsumimin e tyre Megjithatë, ekziston një teknikë që...

View Article
Browsing all 2571 articles
Browse latest View live