Clik here to view.
Këto pije duhet t’i shmangni kur vapa është në kulmin e saj
Ju mbase e dini se gjatë një vale të vapës duhet të shmangni aktivitetet e rënda në natyrë, të siguroheni që ajri juaj i kondicionuar të funksionojë, të mbroni veten me krem kundër diellit dhe të pini...
View ArticleClik here to view.
Rekomandohet që këtë frutë ta hamë rregullisht: Përveçse është e shijshme,...
Duke marrë parasysh që edhe nutricionistët këshillojnë ta konsumojmë dhe që bëhet pjesë e pandarë e ushqimit tonë, do të nxitoni ta blini! Kolesterina e lartë mund të jetë shumë e rrezikshme dhe është...
View ArticleClik here to view.
Cilat pemë kanë pak sheqer e cilat kanë shumë
Me siguri nuk e keni idenë për atë se sa sheqer secila pemë ka. Në esencë, nuk duhet të shmangni as pemën e cila përmban mjaft sheqer, mirëpo duhet të keni një ide për atë se sa sheqer keni futur në...
View ArticleClik here to view.
Çelësi për zorrë të shëndetshme dhe tretje të mirë: Duhet të hamë 30 gramë...
Mjekja e famshme këshillon se si të përmirësojmë shëndetin e zorrëve, problemet me tretjen dhe shëndetin tonë në përgjithësi! Problemet me tretjen, për shkak të ushqimit jo të shëndetshëm, stilit të...
View ArticleClik here to view.
“Ilaçi” që heq dhjamin në vithe dhe bel për vetëm katër ditë
Xhenxhefili, limoni dhe kastraveci do t’ju ndihmojë të shkrini dhjamin në bark dhe në vithe brenda katër ditëve Gjithashtu stimulon metabolizmin dhe ndihmon trupin të shkarkojë. Ky lëng nuk bën çudinë,...
View ArticleClik here to view.
Strategjitë kundër rimarrjes së peshës pas një diete
Pas një diete që ju ka kushtuar sakrifica të mëdha, duhet të përpiqeni të krijoni një strategji që do t’ju ndihmojë të ruani peshën e fituar. Kilogramët (kg) e humbur rikthehen shumë më shpejt sesa na...
View ArticleClik here to view.
Magjia e bimës: Mbron nga kanceri dhe tumoret, pastron rrugët e frymëmarrjes,...
Rigoni, ose siç e quajmë ndryshe manxurana, është erzë aromatike e cila përbën bazën e kuzhinës mediterane, por përshtatet mirë edhe me domaten Ndonëse tashmë një kohë të gjatë me sukses përdoret në...
View ArticleClik here to view.
E dini se sa mjaltë vërtet bën të hamë çdo ditë – por që në vend që të na...
Në gjithçka duhet pasur masë. Gaboni nëse mendoni që artikujt natyralë mund t’i konsumoni në sasi të pakufizuara Shumica e njerëzve betohen për mjaltin si ëmbëltuesi më i shëndetshëm, alternativë e...
View ArticleClik here to view.
Pini ujë gjatë ushqimit për të parandaluar mbingrënien
Mënyra se si hani mund t’ju ndihmojë të humbni kilogramët e tepërt, thonë ekspertët Nutricionistja Jess Hillard këshillon pirjen e ujit gjatë ngrënies për të humbur peshë më shpejt. “Pirja e ujit me...
View ArticleClik here to view.
Çfarë vërtet bëjnë jogurti dhe kefiri për trupin tonë?
Në çdo hap dëgjojmë për probiotikët, mirëpo çfarë vërtet bëjnë ata për shëndetin tonë? Probiotikët janë mikroorganizma të cilët, gjoja, do të duhej të ndikonin mirë në shëndetin tonë. Duke pasur...
View ArticleClik here to view.
Shtatë shenja që tregojnë se konsumoni shumë kripë dhe kështu seriozisht e...
Ndoshta mendoni që futja e kripës në organizëm është në nivelin normal, mirëpo në menynë tuaj shpesh gjenden artikujt të cilët kanë burime të mëdha dhe të fshehura kripe Artikujt e tillë janë edhe...
View ArticleClik here to view.
A ju shton kafja në peshë? Ja çfarë thonë dietologët
Burim energjie për të nisur ditën dhe një kënaqësi shqisore…Ata që nuk jetojnë dot pa kafe, e dinë mirë se për çfarë ndjesie po flasim Shumë njerëz nuk hapin sytë pa kthyer më parë filxhanin e kafesë,...
View ArticlePesë anët pozitive të konsumit të përditshëm të mjaltit
Mjalti është një antioksidant i shkëlqyer, që do të thotë se konsumimi i rregullt i tij do ta pastrojë trupin nga toksinat e ndryshme. Përveç kësaj, vetitë antibakteriale do ta përmirësojnë ndjeshëm...
View ArticleClik here to view.
Nga ananasi te rrushi i thatë, pesë frutat më të pasura me karbohidrate
Përveç vitaminave, mineraleve, fibrave dhe antioksidantëve, frutat gjithashtu përmbajnë sheqer (fruktoza), i cili është një karbohidrat i thjeshtë, kështu që nuk është e përshtatshme të abuzoni (por jo...
View ArticleUshqimet që duhet shmangur në mëngjes nëse jeni në prag të diabetit
Mëngjesi konsiderohet vakti më i rëndësishëm i ditës. Megjithatë, duhet të zgjedhim me kujdes se me cilin ushqim ta fillojmë ditën, veçanërisht nëse jemi në prag të diabetit. Sipas dietologes Mary...
View ArticleEfektet e shumta pozitive të misrit në shëndet
Misri është një nga ushqimet e preferuara të verës, por njerëzit dinë ta shmangin në procesin e humbjes së peshës, sepse është i pasur me karbohidrate. Por, a do të thotë kjo se vërtet duhet ta...
View ArticleGabimet që i bëjmë kur hamë pemë
Frutat janë një zgjedhje e shkëlqyer për një dietë për humbje peshe për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave, vlerës së ulët kalorike dhe sasisë së madhe të ujit. 1. Frutat dhe kombinimi i tyre me...
View ArticleMund të kenë ndikim negativ, perimet që nuk duhet t’i hani shumë shpesh
Konsumimi ditor i disa llojeve të perimeve mund të ketë një ndikim negativ jo vetëm në peshën tuaj, por edhe në mirëqenien tuaj. Cilat perime nuk duhen ngrënë shumë shpesh? Disa perime bartin disa...
View ArticlePesë ushqimet më të mira me proteina për humbje peshe
Është e vështirë për të humbur peshë në një mënyrë të shëndetshme dhe të qëndrueshme pa marrjen e sasive të duhura të proteinave në dietën tuaj të përditshme. Së pari, proteinat ju ndihmojnë të ndiheni...
View ArticleClik here to view.
A është i rrezikshëm acidi citrik si shtesë ushqimore (E330)?
Nëse i lexoni etiketat në ushqime dhe pije, shumë shpesh do të gjeni praninë e acidit citrik Por për çfarë përdoret ky aditiv ushqimor? A është i dobishëm apo potencialisht i rrezikshëm për shëndetin?...
View Article