Pini kafe në lukth të zbrazët? Duhet t’i bëni katër gjëra, para se ta shijoni...
Ekspertët kanë zbuluar katër gjëra që duhet të bëni përpara se ta pini kafenë e mëngjesit që e konsideroni shumë të nevojshme. Nutricionistja Gabi Newman, nga The Fast 800, ka thënë se shtyrja e...
View ArticlePesë ushqime për tretje më të mirë dhe zorrë më të shëndetshme
Një zorrë e shëndetshme mund të mbështesë disa funksione befasuese, të tilla si mbështetja e shëndetit tonë imunitar dhe ndoshta të ndikojë në shëndetin tonë mendor. Ka shumë faktorë që mund të...
View ArticleDuke i ngrënë këto ushqime për mëngjes, do të ndiheni të ngopur më gjatë
Shumë njerëz nuk kanë kohë për rostiçeri, ndaj është e rëndësishme që mëngjesi i tyre të jetë i bollshëm dhe i plotë. Prandaj nuk është keq të dini se cilat janë ushqimet më të mira për vaktin e parë...
View ArticlePija perfekte për ta hequr yndyrën dhe për të humbur peshë më shpejt
Mund të jetë e vështirë të grumbullosh motivimin dhe energjinë për të ushtruar. Ndoshta i keni provuar të gjitha – smoothie para stërvitjes, përzierje të pluhurit të proteinave dhe suplemente....
View ArticleEkspertët të befasuar për efektin e mjaltit të papërpunuar në organizëm
Një studim i publikuar në revistën shkencore, Nutrition Reviews, ka treguar se mjalti mund ta përmirësojë situatën në lidhje me sheqerin në gjak dhe nivelet e kolesterolit. Ky studim është kryer nga...
View ArticleNdihmojnë në përthithje: Frutat që duhet t’i konsumoni më shpesh në rast të...
Nivelet e ulëta të hekurit mund të çojnë në pasoja të rënda shëndetësore, si dështimi i zemrës. Prandaj, është shumë e rëndësishme që ta merrni këtë mineral në trupin tuaj çdo ditë dhe disa lloje...
View ArticleClik here to view.
Produktet e qumështit me shumë yndyrë nuk janë shkaktarë të shtimit të peshës...
Personat të cilët konsumojnë produkte qumështore me shumë yndyrë kanë peshë më të vogël grupore, përqindje më të ulët të yndyrës trupore, vëllim më të vogël të belit dhe tension të ulët të gjakut....
View ArticleClik here to view.
A të dehidraton kafeja? Ja ç’thonë mjekët
Jeni i/e varur nga kafeja? Zgjoheni në mëngjes dhe nuk i hapni dot sytë pa pirë kafenë e preferuar? Atëherë, kthjellohuni! Ky është një moment që zbulon anën negative të një prej pijeve më të...
View ArticleTë pasur me vitamina dhe minerale: Gjashtë ushqimet më të mira për forcimin e...
Jo vetëm që ju ndihmojnë të lëvizni dhe të qëndroni në këmbë, kockat gjithashtu ndihmojnë në mbrojtjen e organeve të brendshme delikate dhe ju furnizojnë me minerale kyçe, si kalciumi dhe fosfori....
View ArticleUshqimet që konsiderohen më të këqijat për shëndetin e zemrës
Nuk ka asnjë recetë të përsosur diete për parandalimin e sëmundjeve të zemrës, por disa ushqime mund të shkaktojnë më shumë dëm se të tjerat. Shumica e provave vazhdojnë të tregojnë se një dietë me...
View ArticleTë mira për tretjen, lëkurën, ulin sheqerin dhe presionin e gjakut – dobitë e...
Kumbullat janë një frut jo vetëm i shijshëm dhe i larmishëm në shije, por edhe i pasur me lëndë ushqyese që ofrojnë përfitime të shumta për shëndetin e njeriut. Ekzistojnë më shumë se 2.000 lloje të...
View ArticleKushtoni kujdes dhëmbëve edhe kur konsumoni ushqime të shëndetshme
Edhe pse përmenden ëmbëlsirat, kafeja dhe cigaret, si gjërat që dëmtojnë më shumë dhëmbët tuaj, hulumtimet tregojnë se edhe disa ushqime të shëndetshme mund ta dëmtojnë buzëqeshjen e përsosur. Edhe pse...
View ArticleClik here to view.
Agjërimi njëditor gjithnjë e më popullor në botë! Nuk hani për 24 orë,...
Ja se çfarë ndodh me trupin Kohët e fundit, i ashtuquajturi agjërim njëditor ose agjërim 24 orësh është gjithnjë e më i popullarizuar në botë. Siç raporton Healthline, gjatë asaj periudhe lejohen vetëm...
View ArticleUshqimet që i shmangin kardiologët
Kardiologët dëshmojnë rregullisht për efektet negative që ka ushqyerja e dobët në shëndetin e zemrës së pacientëve të tyre. Dhe derisa është në rregull shijimi i herëpashershëm i disa ushqimeve jo...
View ArticleClik here to view.
Nga vinte rreziku i asgjësimit të kulturës verëtare: Një histori e shkurtër...
Njeriu që pati një ndikim më të thellë në historinë e verës se çdo individ tjetër, lindi në atë që tani është Arabia Saudite, shumë larg nga çdo vresht, rreth kohës kur Perandoria Romake po shpërbëhej:...
View ArticleBirra është më e mirë se probiotikët
Në një studim të ri nga Universiteti Mjekësor Dalian në Kinë, studiuesit kanë zbuluar se birra mund të jetë e dobishme për shëndetin e zorrëve dhe se mund të jetë edhe më e mirë se probiotikët. Ky...
View ArticlePastron mëlçinë, ngadalëson plakjen dhe parandalon demencën – rrushi është...
Përveçse freskon, rrushi është një ilaç për pastrimin e gjakut, rregullimin e tretjes, largimin e depozitave të yndyrës, trajtimin e proceseve inflamatore, si dhe për eliminimin e ankesave reumatizmale...
View ArticlePesë karbohidratet e pashëndetshme, qëndroni larg tyre
Kur dëgjoni fjalën karbohidrate, shanset janë që menjëherë të mendoni për ushqime si makarona dhe bukë ose dietat që kërkojnë eliminimin e të gjitha karbohidrateve për të lehtësuar humbjen e shpejtë të...
View ArticleÇfarë të hani kur trupi juaj dëshiron sheqer dhe ëmbëlsira
Hulumtimet tregojnë se disa lloje ushqimesh mund të ndihmojnë në plotësimin e dëshirës për ëmbëlsira dhe sheqer, të tilla si frutat, farat ose uji. Ka shumë mite rreth asaj se çfarë e redukton dëshirën...
View ArticleNdihmojnë në uljen e proceseve inflamatore – ushqimet që janë plot me...
Një mënyrë jetese moderne, shumë stres, ndotje nga mjedisi dhe shprehi të këqija të të ngrënit, së bashku me mungesën e gjumit cilësor, shpesh çojnë në një rritje të vazhdueshme të nivelit të procesit...
View Article