E keni ditur se çfarë ndodh me trupin tuaj nëse pini kafe çdo ditë
Një filxhan kafe është një rutinë mëngjesi për shumë njerëz, duke e pirë atë para se të mendojnë të bëjnë ndonjë gjë tjetër. Për të tjerët, nuk ka asgjë si një pije e ftohtë ose kafe në mes të ditës...
View ArticleVështirë dallohen nga alergjitë, intolerancat më të shpeshta ushqimore
Nëse jeni intolerant ndaj disa ushqimeve, do të thotë se keni vështirësi në tretjen e atyre ushqimeve ose përbërësve të caktuar në to, gjë që ju bën të ndiheni keq. Disa nga reaksionet alergjike më të...
View ArticleClik here to view.
Qesharake, por e vërtetë: Dieta është si seksi i keq
Lexoni në vijim përse dieta është e tmerrshme sikur seksi i keq Mendoni vetëm për picë Kur jeni në dietë vazhdimisht mendoni për atë që do të dëshironit të hani, por që e keni të ndaluar. Kjo më së...
View ArticleClik here to view.
Përse është mirë të hani akullore?
Ëmbëlsira e akullt dhe e këndshme mund të na freskojë, por ndikon edhe në shëndetin tonë I kemi akuzuar si fajtore të kilogramëve të tepërt, por e kemi aq të vështirë t’i rezistojmë kremit të akullt?...
View ArticleClik here to view.
Ngrirja e pemëve: Si ta ruajnë shijen e vërtetë të verës gjatë gjithë vitit
Tashmë kemi dëgjuar që ngrirja e artikujve vërtet është e shëndetshme, mirëpo për të ruajtur të gjitha cilësitë është e nevojshme që ngrirja të bëhet në mënyrë të duhur. Mësoni se si… Nëse pemët vilen...
View ArticleClik here to view.
Zgjedhja e mirë e verës në vetëshërbim
Zgjedhja e verës së duhur nuk është e lehtë. Epoka e dyqaneve të vetë-shërbimit apo marketet e kombinuar me një përzgjedhje të zgjeruar, ka lënë shumë blerës të ndjehen të pasigurt Rexhep Kryeziu...
View ArticleClik here to view.
Mund të hani fruta edhe nëse keni nivel të lartë sheqeri: Një gjë është e...
Një nga përbërësit më të rëndësishëm të frutave janë fibrat – shumë të rëndësishme për uljen e sheqerit në gjak Të gjithë ata që hanë shumë fruta kanë më pak rrezik për t’u prekur nga diabeti i tipit 2...
View ArticleClik here to view.
Sa vezë mund të hahen: A e dëmton organizmin nëse e teprojmë – përgjigja e...
Vezët janë vërtet një superushqim, por a mund të hamë shumë sosh dhe a do të dëmtojnë trupin tonë në atë rast? Kur bëhet fjalë për vlerat ushqyese, vezët janë një nga paketat ushqimore më të fuqishme...
View ArticleÇfarë ndodh me trupin tuaj nëse pini çaj çdo ditë
Çaji është një nga pijet më të pëlqyera në planet. Disa e pinë me mëngjes, të tjerët për t’u çlodhur para gjumit. Duke marrë parasysh se njerëzit në mbarë botën e kanë konsumuar këtë pije me mijëra...
View ArticleClik here to view.
Artikuj ushqimorë të shëndetshëm të cilët përmbajnë më shumë karbohidrate...
Karbohidratet sot kanë reputacion të keq, mirëpo nëse mendoni që ka më së shumti në bukë, e keni gabim Rekomandimi i ekspertëve është që menyja ditore të përbëhet nga 45 deri në 65 për qind...
View ArticleÇfarë i ndodhë trupit nëse filloni të hani mjaltë para gjumit
Shumica prej nesh jemi të vetëdijshëm që mjalta mund të përdoret për ta luftuar gripin dhe për ta hidratuar lëkurën, por ndoshta nuk jemi të vetëdijshëm që shkencëtarët e konsiderojnë atë super-ushqim...
View ArticleClik here to view.
Shkencëtarët publikuan një listë të detajuar të ushqimeve që parandalojnë...
Numri i personave që vuajnë nga kanceri rritet nga viti në vit dhe ne nuk mund të ndikojmë në disa faktorë, siç është gjenetika. Megjithatë, shkenca ka vërtetuar se një dietë e korrigjuar mund të...
View ArticleClik here to view.
Shtatë lloje frutash që përmbajnë një përqindje të lartë kalciumi: Një...
Siguroni sasinë e nevojshme të mineraleve të rëndësishme për funksionimin optimal të organizmit Kalciumi është një mineral thelbësor që luan një rol jetik në ruajtjen e kockave dhe dhëmbëve të fortë,...
View ArticleClik here to view.
Artikujt të cilët duhet t’i konsumoni saktësisht në kohën e caktuar të ditës
A e keni ditur që pemët duhet konsumuar në kohë të caktuar të ditës në mënyrë që konsumimi i tyre të ketë ndikim më të mirë në shëndetin tuaj Te shumë artikuj është shumë me rëndësi në cilën kohë të...
View ArticleGabimi i pavetëdijshëm kur zgjidhni mëngjesin që kontribuon në shtimin e peshës
Pavarësisht synimeve më të mira, mëngjesi mund të bëhet një kurth që jua vështirëson humbjen e kilogramëve të tepërt dhe shumë njerëz nuk janë të vetëdijshëm se duke zgjedhur ushqime të përpunuara të...
View ArticlePse duhet të hani më shumë shegë
Shega është një frut që njihet si simbol i jetesës së shëndetshme, për këtë arsye duhet ta konsumoni sa më shumë. Një shegë plotëson deri në 16 për qind të nevojave ditore të trupit për vitaminë C....
View ArticleNë mëngjes apo në mbrëmje? Koha kur preferohet konsumimi i qumështit
Qumështi është një nga produktet më të konsumuara të bulmetit. Megjithatë, koha e pirjes së tij është thelbësore në përthithjen e ushqyesve nga organizmi apo në marrjen e disa vlerave të caktuara....
View ArticlePse nuk rekomandohet të konsumoni më shumë se një arrë braziliane në ditë
Është fakt se shumica e arrave janë jashtëzakonisht të mira për shëndetin. Sidoqoftë, duhet të kufizoni konsumin e arrave braziliane në vetëm një në ditë. Pse është kështu? Gjegjësisht, arrat...
View ArticlePërfitimet shëndetësore dhe ushqyese të shegës
Shegët janë të ulëta në kalori dhe yndyra, por të larta në fibra, vitamina dhe minerale. Përfitimet përfshijnë antioksidantë, shëndetin e zemrës, shëndetin e traktit urinar, qëndrueshmërinë ndaj...
View ArticleKoha e duhur për të pirë ujë me limon
Uji me limon në mëngjes është një mënyrë shumë e mirë për ta nisur ditën plot me ushqyes dhe vitamina. Por, uji me limon nuk ka përse të pihet vetëm në mëngjes, sipas ekspertëve të ushqyerjes së...
View Article