Detoksi treditor: Eliminoni tepricën e sheqerit nga organizmi!
Kujdesuni posaçërisht që të jeni të hidratuar gjatë gjithë tri detoksikimeve. Tashmë të gjithë e dimë që sheqeri është i dëmshëm për organizmin tonë. Trupi ynë e shndërron sheqerin në energji, ndërkaq...
View ArticleClik here to view.
Dieta e re detoks: Humbni deri në 5 kg në vetëm 10 ditë
Një rrugë për të detoksifikuar dhe rifilluar trupin tuaj, duke humbur deri në 5 kg në vetëm 10 ditë. Ky është programi i krijuar nga nutricionisti Mark Hyman, drejtor i Qendrës Klinike Cleveland për...
View ArticleClik here to view.
Vaji i ullirit – mbreti i vajrave
Nutricionistët do të bien dakord: vaji ullirit është mbreti i vajrave. Me këtë, sigurisht që mendohet për vajin e ullirit ekstra virgjin i cili fitohet me filtrimin e ullinjve të shëndoshtë, gjatë të...
View ArticleTri ushqimet të cilat i rrisin nivelet e testosteronit
Niveli i testosteronit mund të bie përgjatë viteve, por gjithashtu edhe për shkak të sëmundjeve të ndryshme. Mirëpo, ushqime të ndryshme mund t’ju ndihmojnë t’i rrisni nivelet e testëronit dhe t’i...
View ArticleClik here to view.
Cili është sekreti i dietave
1: Llogaritni kaloritë Sekreti i të humburit peshë është pakësimi i kalorive që merren përditë. Sasia e kalorive që një person merr në një ditë duhet të jetë më e vogël se sasia që harxhon, transmeton...
View ArticleQepa mund të jetë arsyeja se përse ju qëndron barku i fryrë
Një nutricioniste ka sugjeruar se ngrënia e qepëve mund ta shkaktojë fryrjen e stomakut. “Për mua, qepët janë një nga ushqimet më problematike sa i përket fryrjes së barkut. Unë e kam larguar...
View ArticleDietë për personat me diabet: Çfarë të hani në mëngjes, drekë dhe darkë
Diabeti i tipit 2 shkaktohet kur pankreasi nuk prodhon mjaftueshëm insulinë, ose kur trupi nuk i reagon insulinës. Pa pasur mjaftueshëm insulinë, trupi ka vështirësi ta konvertojë sheqerin që gjendet...
View ArticleClik here to view.
Mjedrat – mbrojtës të shëndetit dhe bukurisë
Pos që janë të shijshme, mjedrat janë jashtëzakonisht të shëndetshme. Shija e tyre e ëmbël i radhit ndër pemët të cilat më së miri është të hahen në vend të desertit, ndonëse gjatë gjithë vitit mund të...
View ArticleClik here to view.
Ushqimi nga i cili keni edhe më shumë uri: Majdanozi, aperitivët, shumica e...
Aperitivi si gota e bardhë e verës, vermuti dhe likeri hap apetitin dhe përgatit stomakun për tretje. Por nëse e pini rregullisht, për shkak të zgjimit të ndjenjës së urisë shpesh mund të hani edhe më...
View ArticleClik here to view.
Kafja e ftohtë, gjashtë truket që duhet të përdorni për ta bërë në shtëpi
Kush nuk ka nevojë për të paktën një kafe për të filluar ditën? Dhe pastaj dy, tre, katër … për ta vazhduar atë? Megjithatë, me verën dhe mungesën e dëshirës për pije të nxehtë, më mirë të zgjedhësh...
View ArticleClik here to view.
Aronia- pema më e shëndetshme në botë: Mbron zemrën, ul rrezikun nga kanceri,...
Disa nga këto përparësi përfshijnë jashtëqitjen e rregullt dhe përmirësimin e përgjithshëm të shëndetit të zorrëve, uljen e kolesterinës, humbjen e peshën, si edhe zvogëlimin e rrezikut nga problemet...
View ArticleClik here to view.
Çfarë duhet të pini, për të shuar etjen dhe t’u dobësuar!
Pijet në verë na ndihmojnë të luftojmë kundër nxehtësisë, të hidratohemi siç duhet dhe të mos zihemi me peshoren. Sigurisht që kur bën shumë nxehtë duhet të pimë më shumë. Ekuacioni është matematik dhe...
View ArticleClik here to view.
Si t’i eliminoni pesticidet nga pemët dhe perimet
Gabimi i cili mund t’ju dëmtojë shëndetin. Mbase mendoni që me fshirje apo me shpëlarje do të eliminoni gjithë ndyrësitë dhe kimikalet nga pemët, mirëpo shkencëtarët konstatojnë që për t’i eliminuar...
View ArticleClik here to view.
Dieta që i vret urie qelizat kanceroze, e trajton tipin 2 të diabetit dhe ju...
Dieta ketogjenike është e përqendruar në konsumimin e yndyrave të shëndetshme, proteinave dhe sasive të ulëta të karbohidrateve. Zakonisht një dietë ketogjenike përbëhet prej 75% yndyrë, 20% proteinë...
View ArticleUshqimet që duhet t’i hani për t’u freskuar në ditët e nxehta të verës
Siç duket, ka disa ushqime të caktuara të cilat duhet t’i hani gjatë këtyre ditëve të ngrohta për t’u freskuar – duke përfshirë spinaqin dhe supën. Nutricionisti Daniel O’Shaughnessy, në bashkëpunim me...
View ArticleClik here to view.
Arra braziliane – sa bën të hamë brenda një dite
Disa thonë pesë në ditë, të tjerët paralajmërojnë që assesi të hamë më shumë se një. Në të vërtetë, sa arra braziliane na nevojitet, nëse dëshirojmë që të fusim selen në organizëm? Arra braziliane...
View ArticleClik here to view.
Dieta e Ornishit: Ushqimi i cili pastron enët e gjakut!
Në vend që të brengoseni për atë se sa hani, është e nevojshme t’i kushtoni kujdes ushqimit dhe atëherë do të jeni më të shëndetshëm dhe do të arrini t’i hiqni kilogramët e tepërt, thotë kardiologu...
View ArticleFryrja e barkut: Pijet që duhet shmangur për një stomak të rrafshët
Barku mund të fryhet si pasojë e shkaktarëve të ndryshëm, duke përfshirë kapsllëkun, problemet me ushqim, sëmundjet si IBS apo Coeliaci, etj. Zakonisht fryrja e barkut mund të shkaktohet nga disa...
View ArticleClik here to view.
Ananasi është pema e vetme e cila nuk përmban pesticide, ndërkaq veprimi i...
Në kultivimin e ananasit nuk përdoren pesticide dhe mjete të tjera mbrojtëse. Ananasi është pemë e adhuruar në gjithë botën, për shkak të shijes dhe aromës së këndshme që ka, mirëpo pakkush e di që...
View ArticleNgrënia e mëngjesit i bën ushtrimet fizike më efikase
Nëse keni pasur nevojë për një arsye më shumë se përse duhet të hani mëngjes, atëherë lexojeni këtë mirë: shujta e mëngjesit vetëm sa i bën më efikase ushtrimet fizike. Hulumtimet nga Universiteti Bath...
View Article