Clik here to view.
Hani kungull shtatë ditë, do të humbni tre kilogramë
Ngjyra e tyre është kënaqësi për sytë, shija e tyre ëmbëlsirë për qiellzën, plot vitamina dhe minerale, ndërkaq ka kalori të ulët. A ka dietë më të mirë vjeshte nga ajo me kungull, duke pasur parasysh...
View ArticleClik here to view.
Çfarë ha Jennifer Aniston? Ky është regjimi i saj ushqimor
Jennifer Aniston s’të mërzitet kurrë. Mund të shkruhen libra e të bëhen filma për ditë të rëndomta të jetës së saj e sërish do t’i lexonim me dëshirë. Prandaj, kur aktorja e “Friends” dha një...
View ArticleClik here to view.
Ushqimi pas skadimit të afatit
Data e cila është e shënuar, si “të përdoret deri më” nënkupton kohën deri kur garantohet kualiteti maksimal. Mund të jetë e shënuar vetëm në formatin muaj-vit. Pas kësaj date, ushqimi mund të përdoret...
View ArticleÇfarë duhet të hani në mëngjes për të shmangur shtimin e peshës?
Ju nevojitet ndihmë për ta zgjedhur menynë e mëngjesit? Mos u brengosni, hulumtimet tani kanë treguar si të mos shtoni peshë, transmeton Telegrafi. Sipas studimit të publikuar në ‘American Journal of...
View ArticleClik here to view.
Pse frutat duhet t’i hani gjithmonë para buke?
Nëse deri më tani ju është thënë se frutat duhen konsumuar gjithmonë pas vaktit ushqimor, na lejoni t’ju tregojmë se ky ves është i gabuar. Por kur duhen konsumuar frutat? Sipas nutricionistëve koha më...
View ArticleSi ta kuptoni nëse keni mungesë të vitaminës B12
Vitamina B12 është esenciale që i duhet trupit në mënyrë që të funksionojë siç duhet – por trupi nuk mund ta prodhojë vetvetiu këtë vitaminë. Kjo gjendet kryesisht në produktet e kafshëve, që nënkupton...
View ArticleSi ndikojnë vitaminat e djathit në shëndet
Lajme të mira për gjithë ata që e duan konsumimin e djathit. Ky ushqim është i mbushur me shumë vitamina të cilat përmirësojnë dhe mirëmbajnë gjendje të mirë shëndetësore për trupin e njeriut. Më...
View ArticlePërfitimet shëndetësore që i sjell dieta ketogjenike
Ju mund t’i keni dëgjuar edhe më parë termet “ketozë” ose “dieta ketogjenike” në artikuj të ndryshëm të shëndetësisë, ose që kanë të bëjnë me humbjen e peshës apo performancën sportive. Dieta...
View ArticleClik here to view.
Dieta mesdhetare ua ulë femrave rrezikun për sulm në tru
Përfitimet shëndetësore të dietës mesdhetare janë eksploruar vazhdimisht gjatë viteve të fundit, ku disa pohojnë se një dietë e tillë mund t’jua zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të zemrës....
View ArticleClik here to view.
Mësime nga ata që jetojnë mbi 100 vjet: Dieta japoneze që jua shton plot vite...
Se si të jetoni më gjatë është një pyetje të cilës duan t’ia dinë të gjithë përgjigjen, por viteve të fundit shkencëtarët e kanë zbuluar se përgjigja për një jetë më të gjatë bazohet në ndryshime të...
View ArticleClik here to view.
Për ta pasur barkun petë, ndiqni këtë recetë ideale në mëngjes
Sipas dietologëve, një recetë me të gjitha produktet natyrore që të ndihmon për ta pasur barkun gjithmonë të sheshtë ekziston, Madje, mund të jetë edhe mjaft e thjeshtë. Sipas faqes së njohur të...
View ArticleFryrja e barkut: Ushqimet që duhet konsumuar për ta zgjidhur problemin
Fryrja e barkut mund të shkaktohet nga shumë gjëra, por kryesisht nga konsumimi i ushqimit dhe pijeve të rënda, apo nga ato me gaz. P.sh. ushqimet e shpejta, pijet freskuese, madje edhe shumë perime...
View ArticleClik here to view.
Shtatë ushqimet që ndryshojnë aromën tuaj kur i hani
A ju pëlqen kuzhina meksikane? A ju pëlqejnë erëzat dhe shijet e forta? I keni thënë lamtumirë hudhrës dhe qepës dhe pini alkool më shpesh? Disa ushqime, sidomos ushqimet me erëza dhe aroma të buta jo...
View ArticleArtikuj ushqimorë të shëndetshëm të cilët përmbajnë më shumë karbohidrate...
Karbohidratet sot kanë reputacion të keq, mirëpo nëse mendoni që ka më së shumti në bukë, e keni gabim. Rekomandimi i ekspertëve është që menyja ditore të përbëhet nga 45 deri në 65 për qind...
View ArticleProblemet me ereksion: Ushqimi që e zvogëlon për 40% rrezikun e impotencës
Hulumtimet sugjerojnë se pothuajse gjysma e meshkujve mes moshave 40 dhe 70 vjet do të ballafaqohen në ndonjë fazë të jetës së tyre me impotencën. Shumë prej tyre vendosin që impotencën ta luftojnë...
View ArticleClik here to view.
Lajm i keq për adhuruesit e kafes – pija e tyre e preferuar ka shije deri në...
Se sa mund të jetë kafja e freskët varet nga shumë faktorë, nga paketimi, vendi i magazinimit, shkalla i pjekjes së kokrrës së kafes. Pas dy javësh ndryshon shijen. Pas kësaj kohe, kafja humb freskinë...
View ArticlePesë përfitimet shëndetësore të qershisë
Qershia është prej ushqimeve më të preferuara që i kemi, por jo vetëm, pasi që ky ushqim i shijshëm përmban edhe shumë vitamina e minerale të cilat ju sjellin përfitime shëndetësore. Telegrafi më...
View ArticleClik here to view.
Çka saktësisht duhet të hani pas stërvitjes nëse dëshironi të humbni peshë,...
Rezultatet e stërvitjes nuk varen vetëm nga tipi i ushtrimeve të cilat i praktikoni, por edhe nga ushqimi të cilin e hani drejtpërdrejt pas stërvitjes. Nëse dëshironi të humbni peshë, është e nevojshme...
View ArticleClik here to view.
Shtesat e pakuptimta në sallata dhe alternativat e dobishme
Shumë njerëz i pëlqejnë sallatat si shtesë e ushqimeve kryesore, sepse janë të shëndetshme dhe të shijshme, por shpesh në to vendosin gjëra të cilat në kuptimin e vlerave ushqyese janë tërësisht të...
View ArticleClik here to view.
Çfarë do t’ju ndodhë nëse hani tepër fruta arrore: Tri kundërefekte të...
Edhe pse janë të njohura si artikuj të shëndetshëm, frutat arrore gjithashtu kanë reputacion (të merituar) si ushqim, të cilin nuk mund të pushoni të hani, për shkak të të cilit pakkush nga ne u...
View Article