Hani lakër çdo ditë për ta parandaluar shtypjen e lartë të gjakut
Shtypja e lartë e gjakut është sëmundje e cila, vetëm në Mbretërinë e Bashkuar, i prekë 25% të të gjithët ë rriturve. Sëmundja ndryshe njihet edhe si hipertension, ndërkaq shkakton ekstra stres në enë...
View ArticleClik here to view.
Lakrat e pagatuara dhe turshi janë miq të vërtetë të shëndetit
Edhe lakra e kuqe edhe ajo e gjelbër kanë shumë vitamina C (me zierje humben), kalcium, fosfor, kalium, hekur, bakër, zink, magnez, squfur, acid laktik, karoten, vitamina të grupit E, K dhe B. Vetëm në...
View ArticleClik here to view.
Rregullat të cilat patjetër duhet t’i dini: Kjo është koha kur duhet të hani...
Çdo artikull e ka kohën e vet ideale, ndërsa ne po ju sjellim edhe disa rregulla të tjera të cilave duhet t’u përmbaheni Është mendim i rrënjosur që në mëngjes është mirë të hani pemë, sepse...
View ArticleClik here to view.
Rregullat e festave: Si të shijoni ushqimin pa shtuar peshë
Për festa, ushqimet e shijshme janë të shumta dhe e kemi shumë të vështirë t’u rezistojmë. Ka shumë mundësi të shtojmë në peshë, e megjithatë asnjë nuk mund t’i rezistojë gjelit të detit të pjekur dhe...
View ArticleClik here to view.
Rigoni është burim i pashtershëm i antioksidantëve
Kjo bimë e shijshme përmban shumë minerale, siç janë bakri, niacina dhe beta-karoteni, si dhe materiet tjera ushqyese. Rigoni, sikurse edhe rozmarina dhe borziloku përmban të ashtuquajturin acid...
View ArticleClik here to view.
Dieta e shpejtë për këndellje nga ushqimi i festave
Sa për shkak të traditës, sa për shkak të festave të dimrit dhe të pushimeve vjetore, jemi mësuar t’i barazojnë ditët e festave me një kulturë të ngrënies së tepërt, madje të atyre artikujve të cilët...
View ArticlePërzieni mjaltin, limonin dhe kanellën për t’i humbur disa kilogramë brenda jave
Është fakt i njohur se mënyra më efikase për të humbur peshë është kombinimi i një diete të shëndetshme me ushtrime të rregullta fizike. Sidoqoftë, ka edhe disa mënyra natyrale për ta shpejtuar djegien...
View ArticleClik here to view.
Dhjetë fakte mbi keto-dietën e cila më së shumti ka pasur klikime në Google...
Të gjithë janë bërë si të krisur pas saj Dieta Ketogjenike u krijua nga Dr. Geyelin në vitin 1920 dhe qëllimi i saj është minimizimi i konsumimit të sheqerit dhe karbohidrateve në mënyrë që trupi juaj...
View ArticleGjërat e mrekullueshme që i ndodhin trupit pasi të pini çaj xhenxhefili
Xhenxhefili është rrënjë tejet e shëndetshme që ofron aromë freskuese, por edhe një bollëk me përfitime shëndetësore për shkak të kombinimit të fuqishëm të vajrave esencialë. Është i mbushur me...
View ArticleClik here to view.
Si reagon trupi juaj kur nuk pini më kafe?
Reduktimi (ose eliminimi total) i marrjes së përditshme të kafeinës mund të shkaktojë efekte anësore që nuk janë gjithmonë pozitive. Hulumtimi nga Universiteti Duke ka treguar se konsumi ditor i...
View ArticleClik here to view.
Vetitë e specit djegës, ‘ari’ i kuq i tavolinës
Shumë njerëz pohojnë se nuk mund të hanë spec të kuq djegës, sepse “ndiejnë djegie në stomak”. Aspak e vërtetë. Madje në shumë kultura është e përhapur tradita popullore e çajit për tretjen e ushqimit...
View ArticleClik here to view.
Shkenca i zbulon top shtatë përforcuesit e trurit
Çfarë janë “përforcuesit e trurit”? Pyetje e mirë. Përforcuesit e trurit janë çdo gjë – zakonisht në formë të ushqimi ose suplementi nutricional – që jua forcojnë aftësinë mendore. Kjo na shpie te një...
View ArticleClik here to view.
Më e mira për 2019-n: Falë kësaj diete shumica kanë humbur peshë trupore dhe...
Dieta nuk është e përkufizuar, mirëpo duhet pasur kujdes në madhësinë e porcionit dhe të kalorive Vitin e kaluar keto-dieta ka qenë hit i vërtetë, mirëpo yll i 2019-s është dieta mediterane, transmeton...
View ArticleClik here to view.
Egjiptianët e kanë quajtur ‘bima e përjetësisë’, shkenca i vërteton efektet...
Aloe vera, bima që ngjan me kaktus dhe përmban një xhel shërues transparent, është dëshmi se mrekullitë ekzistojnë: bima natyrale ka aq shumë fuqi shëruese, saqë normalisht se i mposhtë të mirat e...
View ArticleClik here to view.
Superushqimet – Çka janë dhe cilat janë benefitet e tyre
Superushqimet janë shtesa dietike, shumica me bazë bimore, disa me bazë nga peshkut dhe një spektër i ngushtë janë me bazë nga prodhimet e qumështit. Si të tilla, superushqimet janë tejet nutritive që...
View ArticleUshqimi i shëndetshëm – miku “më i madh i trurit”
Prandaj është me rëndësi të përfshini ata artikuj në ushqimin tuaj sa më shpesh që të jetë e mundshme. Çaji i gjelbër Sipas shumë studimeve konsumi i çajit jeshil përmirëson funksionin njohës....
View ArticleClik here to view.
Nëse keni dashur zgjidhje për ushqime të shijshme e të sigurta, mësoni ku t’i...
Shumë njerëz gabimisht besojnë se ushqimi është vetëm ushqim, mirëpo ata nuk mund të largohen nga e vërteta. Ekziston një ndryshim i madh midis ushqimeve të modifikuara gjenetikisht dhe ushqimeve të pa...
View ArticleFryrja e barkut: Zgjidheni këtë problem me ananas, mjaltë ose uthull molle
Fryrja e stomakut zakonisht ndodh pasi të keni ngrënë ushqim të cilin sistemi tretës ka problem ta tretë. Pra, disa ushqime janë më problematike për sistemin e tretjes, ndërkaq konsumimi i tepërt mund...
View ArticleClik here to view.
Tre artikuj të cilët bëjnë çudira për mushkëritë: Nëse jeni duhanpirës, këta...
Këshilla më e mirë për mushkëri të shëndetshme është ndërprerja e pirjes së duhanit, mirëpo nëse nuk mund ta lini atë, do të duhej më shpesh të hani artikuj të cilët përmirësojnë shëndetin Të gjithë e...
View ArticleClik here to view.
Qelizat kanceroze mund të vdesin kur i hani këto pesë ushqime
Ju e dini sa i rëndësishëm është ushqimi për mirëmbajtjen e shëndetit. Vitaminat dhe mineralet që gjenden në ushqime janë kruciale për funksionimin e duhur të trupit dhe secilit sistem që e përmban....
View Article