Clik here to view.
Kjo vitaminë mbron enët e gjakut, pengon trombozën dhe forcon deri në...
Përfshijeni në ushqimin tuaj sa më parë! Vitamina F, për enë të shëndetshme të gjakut, pengon shtresimin e kolesterinës në arterie dhe krijimin e trombit, pos kësaj forcon edhe sistemin imunitar,...
View ArticleClik here to view.
Kërcënime serioze; Çfarë ndodh me trupin tuaj nëse jeni adhurues i ushqimeve...
Sipas American Heart Association, ju duhet të konsumoni jo më shumë se 2.300 mg kripë në ditë, çka është ekuivalente me 1 lugë çaji Sugjerohet që të zgjidhni kripën himalajane për konsum dhe nëse vuani...
View ArticleClik here to view.
Tre llojet e shtesave ushqimore
Ekzistojnë lloje të ndryshme të shtesave, në varësi të nevojave tuaja. Pavarësisht nëse jeni duke u përpjekur të përmirësoni zakonet tuaja të ngrënies, të grumbulloni disa muskuj ose të mbroni sistemin...
View ArticleClik here to view.
Betakaroteni: Tek cilat ushqime gjendet pigmenti që i jep lëkurës ngjyrë të...
Që të funksionojë siç duhet, të jetë i shëndetshëm dhe në formë, organizmi ynë ka nevojë për një grup nutrientësh në të cilin bëjnë pjesë proteinat, vitaminat dhe kripërat minerale Përveç këtyre...
View ArticleClik here to view.
Disa mënyra për të kontrolluar rritjen e peshës pas menopauzës
Është zhgënjyese: Të paktën 90 për qind e grave shtojnë 5 kilogram, mesatarisht – pasi të kalojmë në menopauzë. Për ta ndaluar këtë të ndodhë ose për të zvogëluar nëse tashmë jeni në këtë proces,...
View ArticleClik here to view.
Kjo është sasia e mjaftueshme e ujit, të cilin duhet ta konsumojmë për të...
Sa ujë që konsumojmë në ditë mund të ndikojë me të madhe në shëndetin tonë Uji rregullon temperaturën trupore, bart materiet ushqyese dhe oksigjenin dhe ndihmon gjatë nxjerrjes së materieve toksike nga...
View ArticleClik here to view.
Gjashtë ushqime të shijshme që na ndihmojnë të biem në peshë!
Nëse doni të humbisni shpesh, pa hequr dorë nga ushqimet mes vakteve, ka disa mënyra për ta bërë këtë shëndetshëm Këto ushqime do t’ju bëjë të ndiheni të ngopur edhe pse kanë shumë pak kalori. Ndjesa e...
View ArticleClik here to view.
Erëza e cila është treguar shumë efikase në luftën kundër diabetit të tipit...
Aq sa është e mirë në luftën kundër sëmundjes, po aq është efikase edhe në preventivën e diabetit të tipit 2 Turmeriku (shafrani Indian), është erëza, e cila bëhet nga rrënja e bluar e bimës së...
View ArticleClik here to view.
Ushqimi i cili parandalon rënien e flokëve dhe mund t’ju ndihmojnë të humbni...
Ndoshta keni qeshur me personat që konsumonin kumbulla të thara çdo ditë, por siç rezulton, kjo është një zgjedhje e duhur. E mbushur me lëndë ushqyese që mbrojnë kockat tuaja dhe përmirësojnë...
View ArticleClik here to view.
Me asnjë ilaç nuk mund të krahasohet: Kjo pije stabilizon sheqerin, mbron...
Për shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminave dhe mineraleve, kjo pije ka efekt të dobishëm në punën e gjithë organizmit Në saje të cilësive të shumta shëruese, kjo bimë është e rëndësishme në...
View ArticleClik here to view.
Eliminimi i kafeinës mund t’ju ndihmojë ta përmirësoni gjumin
Një gjumë cilësor është thelbësor për ruajtjen e përqendrimit dhe produktivitetit, shmangien e shtimit në peshë dhe uljen e rrezikut për të marrë një sëmundje të zemrës. Gjumi është jashtëzakonisht i...
View ArticleClik here to view.
A po merrni mjaftueshëm vitamina dhe minerale
Secili prej nesh ka nevojë për dhjetëra vitamina dhe minerale, për të arritur shëndetin optimal. Por, si mund të mësoni nëse po konsumoni mjaftueshëm? Marrja e vitaminave dhe mineraleve mund të jetë...
View ArticleClik here to view.
Shmangni këtë perime: Mjekët janë të sigurt që shkakton hipertension dhe...
Shtypja e lartë e gjakut apo hipertensioni sulmon gjithnjë e më shumë njerëz Mund të çojë edhe deri te komplikimet vdekjeprurëse, duke përfshirë sulmin në tru dhe sulmin në zemër. Kjo gjendje mund të...
View ArticleClik here to view.
Frutat verore me fuqi të ndryshme, mënyra e duhur e përdorimit të tyre
Shfrytëzoni fuqinë e njërës ose të gjithave! Frutat e verës janë natyrisht të fuqishëm në përbërës që do t’ju bëjnë të dukeni dhe të ndjeheni të bukur. Zbehen pikat e moshës me ananas “Vitamina C e...
View ArticleClik here to view.
Si të parandaloni kafshimet e mushkonjave një herë e përgjithmonë
Të gjithë mezi presim aktivitetet argëtuese të verës. Mushkonjat e bezdisshme gjithashtu i gëzohen motit të ngrohtë, kështu që është më mirë të përgatiteni për të ndarë netët e këndshme të verës me...
View ArticleClik here to view.
Dy toksina të zakonshme që ndikojnë keq në gjëndrën tiroide
Shumë njerëz kanë probleme me gjëndrën tiroide dhe ekspertët paralajmërojnë se një shtytës kryesor i kësaj sëmundje është ekspozimi ndaj toksinave të zakonshme që hasim çdo ditë. Këto toksina pengojnë...
View ArticleClik here to view.
Përse (dhe si) do të duhej të hani lëvozhgën e vezëve?
Mbase ju duket e pakuptimtë që të hani lëvozhgën e vezës, mirëpo hulumtimet e paradokohshme kanë treguar çfarë pasurie nutritive ka kjo lëvozhgë Hulumtimet e bëra në Universitetin Florida, kanë treguar...
View ArticleClik here to view.
Luftoni fryrjen, plakjen e lëkurës dhe problemet tjera me këtë frut tropikal
Shumë fruta që janë në sezonin e verës, kanë shije tropikale dhe të japin ndjesinë e detit. Jo vetëm që ato na kënaqin kur bëjmë një kafshim, por shumë prej tyre gjithashtu kanë disa efekte serioze...
View ArticleClik here to view.
Ndaloni së vëzhguari kaloritë nëse doni të humbni peshë, thotë themeluesi i...
Dieta Sirtfood u bë e njohur pas përdorimit nga Adele. Ajo përmban një kufizim opsional të kalorive që bashkëthemeluesi Aiden Goggins thotë se nuk është fokusi i vetëm i programit. Dieta inkurajon që...
View ArticleClik here to view.
Gjashtë ushqime që ju mbajnë të hidratuar gjatë verës
Dehidratimi është një nga “vuajtjet” verore më shumë se të zakonshme, që thuajse e përjetojmë të gjithë këtë periudhë! Temperaturat më të larta se mesatarja të kombinuara me aktivitete të gjata në...
View Article