Clik here to view.
Konsumoni më shumë agrume, për një bel më të hollë
Agrumet janë ndër frutat më të dashura për njerëzit, të cilat japin përfitime të shumta edhe te shëndeti. Një hulumtim i botuar në gazetën kërkimore të fizioterapisë, i cili analizoi 13 studime nga e...
View ArticleClik here to view.
E keni të vështirë të largoni dhjamin? Trupi juaj mund të mos jetë duke...
Në trup, enët e gjakut formojnë një rrjet që transportojnë oksigjenin, lëndët ushqyese dhe acidet yndyrore në motorët qelizorë të quajtur mitokondrie, të cilët përdorin këto lëndë të para për të rritur...
View ArticleClik here to view.
MSM-ja – mbron nyjat, zvogëlon inflamacionet dhe përshpejton shërimin: Rritë...
Methylsulfonylmethane përmban squfur, i cili është element i rëndësishëm i aminothartirave, sintezave të proteinave dhe krijimit të indeve lidhëse Trupi përdor squfurin edhe për krijimin e keratinës,...
View ArticleClik here to view.
Çaji i zakonshëm i nenexhikut – Ilaç universal i gjyshes që vërtet është i...
Ndikon shkëlqyeshëm si mjet këndelljeje dhe qetësimi, por meritat më të mëdha i ka si pastrues efikas i sekrecionit të mushkërive Nenexhiku, menta apo peperminti janë vetëm emra të ndryshëm për të...
View ArticleSi duhet të hani fruta kur jeni në dietë?
Kur jemi në dietë, qëllimi ynë është që ushqimin të cilin e hamë ta fusin në organizëm me sa më pak kalori Është shumë me rëndësi që të hani fruta të cilat kanë vëllim më të madh, thotë nutricionistja...
View ArticleClik here to view.
Mjalti për refluks acidik: A funksionon vërtet?
Sipas kolegjit amerikan të gastroenterologjisë, më shumë se 15 milionë amerikanë vuajnë nga djegësima në lukth çdo ditë. Djegësima është një simptomë e refluksit acidik, një gjendje në të cilën acidi...
View ArticleClik here to view.
Lëvoret e shalqirit, të mbushura me produkte ushqyese
Shalqiri është një nga frutat më të preferuara të verës. Është i përkryer për ta ngrënë më vete, të përzihet në koktej ose për përgatitjen e një sallate frutash. Sidoqoftë, një pjesë e tij përfundon...
View ArticleClik here to view.
“Truqe” të thjeshta për ushqim të shëndetshëm
Kombinimet e disa artikujve do të bëjnë ushqimin tuaj më të shëndetshëm! Nuk është e lehtë t’u rezistosh shprehive të vjetra, kjo vlen edhe për kombinimin e ushqimit, mirëpo asgjë nuk na kushton që të...
View ArticleClik here to view.
Disa mënyra të lehta dhe të këndshme për të qëndruar të shëndetshëm gjatë...
Aktivitetet e motit të ngrohtë do t’ju ndihmojnë të ndiheni më mirë. Gjatë stinës së verës për shkak të motit të nxehtë, shpesh ndihemi më të lodhur. Prandaj, më poshtë gjeni katër mënyra që ju...
View ArticleClik here to view.
Nxit tretjen, zvogëlon peshën trupore dhe mbron zemrën: Bëni super smoothie...
Receta për smoothie nga rrushi – e shijshme dhe shëruese! Edhe nëse jeni adhurues i rrushit të bardhë apo të zi, në të dyja rastet ka një sërë dobish për shëndetin. Rrushi është i pasur me...
View ArticleClik here to view.
Katër mënyra për të përballuar goditjet nga nxehtësia
Goditja nga nxehtësia është një gjendje mjekësore që ndodh kur trupi nuk mund të ftohet më vetë. Kjo bën që trupi të vuajë nga dehidratimi, sepse nuk mund të lëshojë nxehtësi të brendshme në mjedis. Në...
View ArticleClik here to view.
Shenja paralajmëruese të hershme të kancerit të gjirit që çdo grua duhet të dijë
Kanceri i gjirit është një nga sëmundjet më të zakonshme që kërcënojnë jetën. Çdo grua duhet të bëjë kontrolle të rregullta dhe mamografi për të zbuluar qelizat anormale në fazat e hershme për të...
View ArticleClik here to view.
Për jetë më të shëndetshme përgatisni brokoli
Kjo është mënyra se si ta përgatisni brokolin për të nxjerrë nga kjo perime më të mirën Brokoli është perime shumë e shëndetshme. Është e mirë për shëndetin e syve, mbron nga artriti, ngadalëson...
View ArticleClik here to view.
Panxhari i kuq, minierë ari e shëndetit: Forcon zemrën, ndihmon mëlçinë…
Mëlçia juaj bën punë të vështirë të pastrimit të gjakut dhe nxjerrjes së helmeve nga trupi. Mund t’ia lehtësoni punën duke ngrënë Panxhari i kuq është perime e pasur me materie të pasura ushqyese...
View ArticleClik here to view.
Katër mënyra për të forcuar imunitetin e fëmijëve
Me fëmijët që preken gjithnjë e më shumë nga astma dhe alergjitë, është e rëndësishme për t’i ndihmuar ata të ndërtojnë imunitetin e tyre natyror. Ekologu Jack Gilbert, i shkollës së mjekësisë të...
View ArticleClik here to view.
Truqe për humbjen e peshës me përfitime të fshehura shëndetësore
Largimi i kilogramëve të tepërt shpesh shoqërohet me shëndet të shtuar tek një person. Këto hile për humbjen e peshës kryejnë detyrën e dyfishtë, duke ju ndihmuar të arrini peshën që dëshironi, ndërsa...
View ArticleClik here to view.
A mund ta zëvendësojë kjo pije kafenë?
Ekziston konstatimi që kjo pije përmban më shumë kafeinë se një gjysmë filxhani espreso Fjala është për çajin e gjelbër të bluar i cili është bërë i njohur në gjithë botën, posaçërisht po promovohet...
View ArticleClik here to view.
Dallimi në mes të karbohidrateve komplekse dhe atyre të thjeshta
Ato dallojnë për nga përbërja e tyre kimike. Të dy llojet e karbohidrateve përmbajnë 4 kalori në 1 gram, dhe të dyja konvertohen në glukozë. Karbohidratet e thjeshta apo sheqernat e thjeshta shpërbëhen...
View ArticleClik here to view.
Ky artikull përmirëson shikimin, rregullon shtypjen e gjakut dhe tretjen
Kjo pemë aziatike veçohet për cilësitë shëruese të saj, diapazoni i së cilës është shumë i gjerë – nga ftohjet e zakonshme deri te sëmundjet e rënda Pjepri përmirëson shkëlqyeshëm shikimin për shkak të...
View ArticleClik here to view.
Pemët janë të shëndetshme, mirëpo duhet ditur kur bën t’i hamë: Në të...
Nutricionistët konsiderojnë që pemët nuk duhet të përzihen me artikuj të tjerë, posaçërisht jo me karbohidrate, sepse zbërthehen më shpejt se buka dhe makaronat Prandaj, pemët nuk do të duhej t’i hamë...
View Article
