Clik here to view.
Strategjia e re, e përmirësuar për humbjen e peshës
Hulumtimi nga Universiteti i Alabama Birmingham ka gjetur që nëse hani darkën tuaj në kohën e drekës mund t’ju ndihmojë të humbni peshë, kjo quhet ushqyerje e kufizuar në kohë. Çfarë është ushqyerje e...
View ArticleClik here to view.
A janë farërat e lulediellit të mira për humbje peshe?
Farat e lulediellit janë një ushqim popullor, që hahet zakonisht si ushqim midis vakteve dhe i shtohet gatimeve të pjekura. Ato janë ushqyese, të mbushura me proteina, yndyra të shëndetshme, fibra dhe...
View ArticleClik here to view.
Si ta ekuilibroni në mënyrë natyrale dominimin e estrogjenit për një tiroide...
“Rreth 85 për qind e grave mbi moshën 35 vjeçare kanë nivele të ngritura të estrogjenit, kjo i vë ato në rrezik për funksion të ngadaltë gjëndrës tiroide”, pohon ekspertja e trajnuar nga Harvard, Sara...
View ArticleClik here to view.
Çfarë është dieta ushtarake?
Trendet e dietave viteve të fundit kishin të bëjnë më shumë me adoptimin e zakoneve të shëndetshme të të ngrënit sesa të humbjen e peshës – por kjo nuk do të thotë se dietat e rrepta janë krejtësisht...
View ArticleClik here to view.
Këto pije bën t’i konsumoni nëse tashmë keni filluar procesin e dobësimit
Sapo të filloni procesin e humbjes së kilogramëve, jeni të fokusuar në konsumimin e sa më pak kalorive që të jetë e mundshme, dhe me siguri keni kufijtë e caktuar të cilët nuk bën t’i kaloni Pijet mund...
View ArticleClik here to view.
Çfarë të hamë te rastet e virozave të barkut apo helmimit me ushqim?
Të gjithë së paku një herë kanë pasur viroz barku apo janë helmuar me ushqim Për shkak të gjendjeve të tilla lukthin e irrituar duhet ta qetësojmë, ndërkaq organizmin ta hidratojmë në mënyrë që të...
View ArticleClik here to view.
Të gjitha përfitimet shëndetësore të magnezit
Dhimbje, pagjumësi, humor i keq dhe energji e ulët – simptoma si këto mund të ndërhyjnë vërtet në cilësinë tonë të jetës, por ato shpesh shkaktohen nga mangësi ushqyese që mund të korrigjohen...
View ArticleClik here to view.
Tri mënyra natyrale për të mbrojtur mushkëritë
Me COVID-19 dhe kërcënimin që i paraqet ai mushkërive, kemi pyetur veten se çfarë mund të bënim t’i mbronim ato nga rreziku. Për fat të mirë, ndërrimet e lehta natyrore i bëjnë mushkëritë më të sigurta...
View ArticleClik here to view.
Këshilla për ushqim të shëndetshëm gjatë pandemisë me COVID-19
Ushqimi i duhur dhe sasia e mjaftueshme e ujit gjatë pandemisë me COVID -19 janë thelbësore. Njerëzit që konsumojnë ushqim të duhur mund të jenë më të shëndetshëm, me sistem imunitar më të fortë dhe...
View ArticleClik here to view.
Luftoni shtimin e peshës, Alzheimerin dhe diabetin me krom
Derisa plakemi, bëhet gjithnjë e më e rëndësishme për ne të sigurohemi që po marrim mjaft vitamina dhe minerale përmes dietave tona për ta mbajtur veten në shëndet të mirë. Ndërsa problemet si sheqeri...
View ArticleClik here to view.
Dy përfitime shëndetësore të boronicave
Shpesh i referuar si mbreti i antioksidantëve, boronica është një frut me përfitime mbresëlënëse dhe ato janë në sezon tani. Këtu janë dy mënyra që boronica ndihmon në mbrojtjen e shëndetit tuaj:...
View ArticleClik here to view.
Antidepresivi më i fuqishëm natyral: Asgjë nuk e përmirëson gjendjen...
Gjithkujt mund t’i ndodhë të ketë ditë të keqe, por ndryshimeve të vazhdueshme të humorit gjithsesi duhet kushtuar kujdes Humori i keq mund të jetë i shkaktuar me ushqim joadekuat, mungesë gjumi,...
View ArticleClik here to view.
Pesë ushqime që luftojnë kapsllëkun dhe rrisin shëndetin e zorrëve
Kapsllëku ndodh kur lëvizjet e zorrëve bëhen më pak të shpeshta dhe jashtëqitjet bëhen të vështira për t’u kaluar. Ekzistojnë disa arsye pse ndodh, por ngrënia e ushqimeve të duhura për kapsllëk nuk...
View ArticleClik here to view.
Kjo perime jashtëzakonisht e fuqishme, padrejtësisht është lenë pas dore: Te...
Kjo bimë, jo edhe aq e popullarizuar, ka cilësi të jashtëzakonshme shëruese Rrepa e bardhë është e pasur me nutrienë, ndërkaq shumë i varfër me kalori, gjë që kryesisht është kombinim perfekt. Pos...
View ArticleClik here to view.
Pirja e lëngut të shegës mund të mbrojë trurin, zemrën dhe nyjat
Falë shumë trendeve të njohura të dietës, lëngu i frutave dhe perimeve tani është i duhuri nëse po kërkoni një ‘goditje’ të fuqishme të mikronutrientëve që rritin shëndetin – gjithashtu është i...
View ArticleClik here to view.
Ushqimet që s’duhet t’i hani kurrë në darkë, për të mirën e peshës dhe...
Të gjithë e dinë se ka ushqime të caktuara që nuk duhet t’i hamë në mëngjes, por shumë nuk mendojnë aq gjatë kur bëhet fjalë për darkën Ekzistojnë disa ushqime që mund të jeni duke i konsumuar për...
View ArticleClik here to view.
Hile e thjeshtë për frymëmarrjen që shëroi pagjumësinë kronike të një gruaje
“Sa kohë isha në gjumë?”, Sofia Wilson u çudit për veten e saj ndërsa u zgjua pranë një të huaji që qëllonte në dritaren e saj. Atë e kishte zënë gjumi në timonin e veturës së saj në parkingun e...
View ArticleClik here to view.
Si t’ia bëni që të mos hani nga stresi
Sado përpiqemi momentet stresuese janë të pashmangshme. Fatkeqësisht, një pjesë e mirë provojnë ta “mbysin” stresin duke ngrënë, gjë e cila çon në shtim të papritur peshe Si të mos shkosh drejt...
View ArticleClik here to view.
Ushqime të shijshme verore që do t’ju mbajnë të shëndetshëm
Cila është pjesa më e mirë e verës? Përveç larjeve në pishinë dhe pasditeve të ngrohta që kaloni në verandë, duhet të jetë ushqimi. Pemët dhe perimet e freskëta brenda sezonit nuk janë vetëm një mënyrë...
View ArticleClik here to view.
Shtimi i një luge vaj ulliri në ushqimet tuaja do të lehtësojë dhimbjen e nyjave
Lagështia e verës plus aktivitetet e tilla si kopshtaria mund të bëjnë të keni dhimbje në nyjat tuaja pak më shumë se zakonisht. Ndërsa dhimbjet thjesht mund të jenë një simptomë e plakjes, ka gjëra që...
View Article