Çfarë ndodh nëse NUK hani SHEQER për TRI DITË?!
Shumica e njerëzve kanë menduar ndonjëherë t’i nënshtrohen ndonjë diete. Për disa, dietat janë vetëm dëshirë kalimtare për t’i hequr disa kilogramë, përderisa për tjerët, humbja e peshës mbetet luftë e...
View ArticleClik here to view.
Pesë ushqimet më të këqija që të shtojnë yndyrën në bark
Me siguri gjatë sezonit të festave të kap paniku që mund të shtosh peshë? Por nuk është problem aq shqetësues nëse do të tregohesh pak më e vëmendshme me ushqimet dhe sidomos me ato që të shtojnë...
View ArticleClik here to view.
Zieni orizin dhe pini vetëm ujin: Do t’ju ndodhin gjëra të cilat keni mundur...
Uji i orizit është përplot materie ushqyese, prandaj herën tjetër pini këtë ujë dhe kënaquni me këto tri ndryshime të shkëlqyeshme. Shumica, nëse jo edhe të gjithë ne, nuk e pimë ujin i cili mbetet pas...
View ArticleClik here to view.
Cilat janë erëzat që përmirësojnë qarkullimin e gjakut?
Qarkullimi i keq i gjakut ndikon drejtpërdrejtë në funksionet e zemrës. Dieta e pashëndetshme, mungesa e aktivitetit fizik, kontribuojnë në bllokimin e enëve të gjakut, duke zhvilluar ndër vite...
View ArticleClik here to view.
SHPREHI JO E MIRË: Përse nuk duhet të pimë ujë derisa jemi duke ngrënë
Nga pirja e ujit gjatë ngrënies, kemi më shumë dëm sesa dobi. Disa nutricionistë thonë se kjo shprehi tret dhe absorbon materiet ushqyese në organizëm. Ata porosisin që uji të mos pihet gjysmë ore para...
View ArticleClik here to view.
Pihet vetëm para gjumit: Lëngu i cili shkrin gjithë atë që i keni ngrënë...
Ndihmësi më i mirë për humbje të peshës trupore që do ta gjeni ndonjëherë. Ëndërr e çdo femre është të ketë trup të përsosur, pa hequr dorë nga shumica e ëmbëlsirave të preferuara të ëmbla dhe të...
View ArticleClik here to view.
PËRZIENI KRIPËN DHE UJIN: Pini këtë përzierje shtatë ditë pa ndërprerje dhe...
Rrallë kush e di që pirja e një gote ujë të ngrohtë dhe të njelmët në mëngjes mund të përmirësojë dukshëm shëndetin tuaj. Mirëpo, kjo vërtet është kështu dhe kjo shprehi mund të përmirësojë në mënyrë...
View ArticleClik here to view.
Pse duhet te kemi kujdes kur blejmë Nutribullet (Foto/Video)
Viteve të fundit si trend i të ushqyerit shëndetshëm janë bërë smoothiet. Tani edhe ne tregun e Kosovës është e mundur të blihen blendera të ndryshëm për përgaditjen e smoothieve. Mirëpo, është...
View ArticleClik here to view.
Nutricionistët zbulojnë: Mos u besoni gënjeshtrave mbi dietat – me siguri nuk...
Sot jemi të rrethuar me trende të shumta, nga dietat të cilat ndalojnë yndyrat apo karbohidratet deri te ato në të cilat nuk konsumohen prodhimet e qumështit. Nutricionistët kanë zbuluar cilat janë...
View ArticleDieta e thjeshtë me kastravec: Humbni shtatë kilogramë për 14 ditë
Kjo dietë është e përsosur për çdo njeri që nuk dëshiron të mendoj se çfarë duhet të hajë, pasi që plani i kësaj diete është shumë i thjesht. Kjo dietë ka pak përbërës dhe zgjatë 10 deri 14 ditë,...
View ArticleSallata me KASTRAVECË që heq SHTATË kilogramë brenda 14 DITËVE!
Nuk ka ndonjë dyshim që ndër mënyrat më të mira për të humbur peshë është dieta me kastravecë. Kastravecët janë të pasur me ujë dhe fibra, që do të thotë se ju bëjnë të ndjeheni të ngopur për disa orë....
View ArticleClik here to view.
SOJA – ushqim me vlera të larta
Soja është artikull bimor që përmban të tetë amino-thartirat esenciale, pa të cilat organizmi i njeriut nuk mundet. Dijana Daka – Nahi Nutriciste tel. 044 180 052 Për sojën, si artikull i rëndësishëm...
View ArticleClik here to view.
Rregullat e festave: Si të shijoni ushqimin pa shtuar peshë
Për festa, ushqimet e shijshme janë të shumta dhe e kemi shumë të vështirë t’u rezistojmë. Ka shumë mundësi të shtojmë në peshë, e megjithatë asnjë nuk mund t’i rezistojë gjelit të detit të pjekur dhe...
View ArticleClik here to view.
A e dini se kjo erëz nga kopshti juaj kuron rënien e flokëve?
E njohur ndryshe edhe si Rosa maris ose trëndafil deti sipas grekëve dhe romakëve, kjo barishte mjekësore është përdorur si ilaç prej shekujsh. Në kulturën tonë, kjo erëz njihet si rozmarina. Rozmarina...
View ArticleKëto janë ushqimet të cilat e pastrojnë trupin nga nikotina
Duhanpirësit, mund ti ndihmojmë trupit të tyre përmes disa ushqimesh për të cilat mjekët thonë se pastron trupin sadopak nga nikotina. Nikotina është substanca kimike që gjendet tek cigaret,...
View ArticleClik here to view.
Buka është sikur doza e vitaminave – zbulo cila është më e shëndetshme
Buka integrale është e gatuar nga mielli i grurit të bluar nga kokrrat e plota. Ka vlerë të lartë ushqyese, sepse përmban shumë minerale dhe vitamina. Simitet dhe kuleçtë kanë tri deri në pesë herë më...
View ArticleJa çfarë s’duhet të hani në varësi të grupit të gjakut
Nëse jeni duke u përpjekur të humbisni peshë apo të përmirësoni shëndetin tuaj të përgjithshëm, mundohuni të keni parasysh ushqimet që duhet dhe s’duhet t’i hani në varësi të grupit të gjakut. Dr Peter...
View ArticleClik here to view.
Ja përse PATJETËR do të duhet t’i bini me gisht kënaçes para se ta hapni!
Për shumicën e njerëzve është bërë shprehi që, para se të hapin kënaçen, trokasin me gisht në majë. Mirëpo përse bëjnë kështu njerëzit? Të gjithë mendojnë që në këtë mënyrë mund të pengohet derdhja e...
View ArticleKujdes se çfarë blini! A e dini domethënien e letrave të ngjitura në pemët...
Kur blini pemë dhe perime në dyqane, a i keni vërejtur disa ngjitës në to? Nëse po, a e dini domethënien e tyre? Nëse numri i ngjitësit fillon me 3 apo 4 Nëse numri i ngjitësit në ndonjë fryt fillon me...
View ArticleShtatë ushqimet që doktorët gjithmonë i konsumojnë…
Mish, pulë, ëmbëlsira me shumë sheqer dhe alkool – këto janë gjërat që shumica e njerëzve i blejnë për t’i konsumuar. Po, pra! Këtë e ka konstatuar edhe kompania “Hartman Group”, e cila e ka studiuar...
View Article