Clik here to view.
Dieta me bazë bimore e pasur me vaj ulliri dhe domate, zvogëlon rrezikun e...
Sëmundjet e zemrës janë ndër shkaqet kryesore të vdekjeve në botë dhe për ta shmangur atë, një dietë me origjinë kryesisht bimore është opsioni më i mirë sipas rezultateve të një meta-analize të botuar...
View ArticleClik here to view.
Shenjat që tregojnë se keni mungesë zinku dhe ushqimet e pasura me këtë mineral
Në mënyrë që trupi ynë të funksionojë siç duhet, ai gjithashtu ka nevojë për sasi të mjaftueshme të zinkut. Mësoni se cilat ushqime përmbajnë më shumë dhe cilat janë shenjat që i tregojnë për mungesën...
View ArticleClik here to view.
Si të rrisni absorbimin e hekurit nga ushqimi?
Është i nevojshëm për funksionimin e përditshëm Është interesante se ushqimi që hamë nuk ndikon vetëm në sasinë e hekurit që konsumojmë, por edhe në atë se sa mirë absorbohet në trupin tonë. Kur e...
View ArticleClik here to view.
Ruani çdo pjesëz të kësaj frute magjike: Me ndihmën e këtij truku, avokadoja...
Avokadoja është një frutë tropikale plot acide yndyrore të pangopura, fibra dietike, minerale dhe vitamina Pra, nëse përdorni avokado, atëherë e dini me siguri se nuk është e lehtë t’i mbash frutat e...
View ArticleClik here to view.
Besoni apo jo, humusi mund të jetë i dëmshëm: Pureja më e shëndetshme mund të...
Humus është një nga ushqimet më të shëndetshme në natyrë për shkak të përfitimeve të shumta që ka. Megjithatë, ajo që habiti shumicën e njerëzve është se kjo pure mund të dëmtojë trupin dhe të...
View ArticleClik here to view.
Pse duhet të hani sojë jeshile për proteina, yndyra të shëndetshme dhe tri...
Plot me lëndë ushqyese të çmuara, soja e papjekur është një shtesë e shëndetshme për çdo vakt ose mesvakt Këto janë të gjitha arsyet ushqyese për të mbajtur gjithmonë një ose dy qese soje jeshile në...
View ArticlePerimet që ju japin më shumë energji gjatë ditës
Karbohidratet janë burimi më i mirë i energjisë për organizmin. Ato treten lehtë dhe çlirojnë sheqerin e nevojshëm që trupi e përdor për energji. Në pjesën më të madhe, perimet nuk konsiderohen si...
View ArticleClik here to view.
Shprehitë ushqyese që mund të ndikojnë negativisht në shëndetin mendor
Lidhja midis dietës dhe disponimit është e dokumentuar mirë, por gjithmonë ka më shumë për të mësuar. Një studim i ri i botuar në Journal of Personalized Medicine ka zbuluar disa zakone specifike të të...
View ArticleShëndet i mirë nga xhenxhefili – Mënyrat kuruese në kushtet e shtëpisë
Xhenxhefili pluhur përdoret gjerësisht në mjekësinë popullore të shumë vendeve të ndryshme të botës. Sipas informacioneve, xhenxhefili është i dobishëm për shëndetin e zemrës, tretjen, infeksionet...
View ArticleClik here to view.
A është më mirë të hamë rrush të bardhë apo të zi
Rrushi ndikon si tonik natyral i organizmit, ngadalëson plakjen, përkatësisht pengon demencinë dhe sëmundjet degjenerative të syve… edhe rrushi i zi edhe ai i bardhë janë eliksir i rinimit, mirëpo për...
View ArticleClik here to view.
Si të flini: Mjeku shpjegon pse nuk duhet të flini kurrë lakuriq
Higjiena e gjumit ka tërhequr shumë vëmendje në qarqet mjekësore, pasi individët kalojnë një të tretën e jetës së tyre në shtrat. Besohet se të fjeturit lakuriq mund të përmirësojë cilësinë e pushimit...
View ArticleClik here to view.
Disa forma për të zvogëluar konsumimin e kripës
Konsumimi i tepërt i kripës nuk është aspak i mirë për shëndetin tuaj. Konsumimi i tepërt i kripës mund të kontribuojë në presionin e lartë të gjakut, i cili lidhet me problemesi dështimi i zemrës dhe...
View ArticleClik here to view.
Pija e njohur në baza ditore mund të parandalojë sëmundjet e zemrës
Shijimi i birrës në baza ditore si mbrojte kundër sulmit në zemër, goditjes në tru dhe sëmundjeve të tjera kardiake mund të tingëllojë si një kundërshtim masiv, por është e vërtetë: Pirja e një pije të...
View ArticleClik here to view.
Ngrënia e këtij ushqimi mund të shkrij dhjamin e barkut
Me siguri keni dëgjuar shprehjen “një mollë në ditë e mban mjekun larg”. Por sipas hulumtimeve të reja, avokadot mund të kenë të njëjtin efekt – lehtë mund ta largoni yndyrën kokëfortë të barkut. Në...
View ArticleClik here to view.
Speci i kuq ngre imunitetin dhe është gjithashtu i mirë për dietë
Speci stimulon punën e zorrëve dhe veshkave dhe është i pasur me minerale Speci i kuq është shumë i dobishëm për ruajtjen e shikimit dhe në luftën kundër llojeve të ndryshme të infeksioneve. Rrit...
View ArticleClik here to view.
Këto ushqime ju bëjnë të plakeni më shpejt
Ndërsa plakemi, ne e dimë se të hash më shumë fruta, perime dhe drithëra mund të na ndihmojë të jetojmë më gjatë. Por çfarë ndodh me ushqimet që përshpejtojnë plakjen? Me sa duket, ekziston një lloj...
View ArticleClik here to view.
Ngrënia e një hot-dogu mund të të marrë 36 minuta nga jeta, pohon studimi
Të gjithë ne e dimë se disa ushqime janë të këqija për ne dhe zgjedhim t’i hamë gjithsesi sepse – fare thjesht – ato kanë shije shumë të mirë. Por nëse ju thuhet saktësisht se sa mund të zvogëloni...
View ArticleClik here to view.
Ul presionin e lartë të gjakut, ndihmon impotencën: Një shtesë pak e njohur...
Malati i citrulinës është një shtesë më pak e njohur, e përdorin edhe bodybilderët dhe të gjithë ata që vuajnë nga presioni i lartë i gjakut dhe sëmundjet e zemrës Citrulina është një përbërës që...
View ArticleClik here to view.
Si të përdorni kosin për dietë: Sa mund të dobësoheni dhe kur duhet ta pini
Kosi është një ushqim i mrekullueshëm në dietë dhe me të duhet të zëvendësohen ushqimet me shumë kalori dhe pak proteina Pra, nuk është çudi që shpesh e rekomandojnë atë për humbje peshe, dhe për një...
View ArticleClik here to view.
Arsyet pse duhet të hani shegë çdo ditë gjatë vjeshtës
Fibra, vitamina C dhe vitamina K – këto janë të gjitha substanca të rëndësishme që gjenden në shegë, një frutë që quhet bombë e vjeshtës për vitalitet. Ka shumë arsye pse ajo duhet të hahet çdo ditë....
View Article