Clik here to view.
Cili është rregulli 80-20? Nëse dëshironi të humbni peshë, duhet ta mësoni...
Tanimë që jemi në sezonin e ngrohtë, të gjithë po planifikojmë dalëngadalë një dietë me të cilën planifikojmë të rikthehemi në formë dhe të përgatitemi për pushimet verore Megjithatë, ekspertët...
View ArticleClik here to view.
Çfarë është metoda “30-30-30” që ju ndihmon të keni shëndet më të mirë
Kur bëhet fjalë për rregullat e ndryshme që qarkullojnë si për të ruajtur peshën ideale të trupit, nivelin e sheqerit në gjak apo më shumë energji gjatë përditshmërisë, ka plot të tilla Biologu Gary...
View ArticleClik here to view.
Kombinimi i peshkut me këto ushqime nuk është i shëndetshëm
Peshku është pa dyshim forma më e shëndetshme e proteinave pa yndyrë dhe acideve yndyrore omega-3 që ndihmojnë në rritjen e shëndetit të përgjithshëm dhe imunitetit Megjithatë, është e rëndësishme të...
View ArticleClik here to view.
Dieta me ujë xhenxhefili: Pija që shkrin shtresat dhjamore dhe kilogramët
A e keni ditur që me kombinimin e thjeshtë të xhenxhefilit dhe ujit përftoni pijen me të cilën mund të eliminoni lehtë peshën e tepërt trupore… Gjëja e parë që e bëni në mëngjes është që të vendosni...
View ArticleClik here to view.
Cili lloj i çokollatës që ka më pak kafeinë dhe që nuk ndikon në gjumin tuaj
Shumica e çokollatave kanë kafeinë, por sasia ndryshon në bazë të përqindjes së kakaos Pavarësisht nëse jeni striktë në mënyrën e të ushqyerit apo ndiqni një regjim të caktuar çdo ditë të jetës suaj,...
View ArticleClik here to view.
Super ushqimet që ndikojnë në cilësinë e spermës
Kur një çift tenton shtatzëninë për më shumë së një vit dhe nuk arrijnë rezultat sigurisht se duhet kërkuar shkaktari, jo rrallë herë faktori mashkullor është shkaktari prandaj edhe duhet kërkuar...
View ArticleClik here to view.
Yndyrat e mira dhe të këqija
Yndyrat ushqimore klasifikohen në këto tri kategori. Yndyrat e ngopura Ushqimet me origjinë shtazore janë burimi kryesor i këtyre yndyrave, ndërsa shumicën do t’i gjeni në mish, produkte të qumështit...
View ArticleClik here to view.
Çka duhet të hani nëse djersiteni tepër?
Nutricionistja Rick Hay mënyrën se si ta freskoheni trupin me artikuj ushqimorë dhe lëngje Ajo këshillon marrjen e vitaminës B, sepse ajo zvogëlon stresin i cili çon në djersitje të shtuar, si edhe...
View ArticleClik here to view.
Dieta MIND – parandalon harresën dhe ruan funksionet e trurit
Ne e dimë që ushqimi ka shumë fuqi në jetën e njerëzve, jo vetëm në pjesën e shëndetit dhe vlerave që i japim organizmit. Por, a mundet që një regjim ushqimor apo një dietë e caktuar të ngadalësojë...
View ArticleClik here to view.
Lektinat në artikujt ushqimorë: Si të zvogëlohen këto substanca toksike në...
Shumë lektina në ushqim janë proinflamatorë, imunotoksikë, neurotoksikë dhe citotoksikë Disa lektina mund të rrisin viskozitetin e gjakut, mund të pengojnë ekspresionin e gjeneve dhe të çrregullojnë...
View ArticleClik here to view.
Arti i ngjërimit të verës
Kur vera shijohet dhe perceptohet me vetëdije në një mënyrë të përqendruar, quhet ngjërim/degustim. Qëllimi është të merret një vlerësim objektiv i cilësisë së verës. Mënyra më e lehtë për ta bërë...
View ArticleClik here to view.
Stevia – zëvendësues i shkëlqyer i sheqerit: Ëmbëlsoni ditën dhe qëndroni të...
Në botën moderne, ku rritja e vetëdijes për një stil jete të shëndetshëm është në fokus, zëvendësuesit e sheqerit janë bërë një temë e rëndësishme diskutimi Përgatiti: Albana Haxhimustafa Murseli...
View ArticleClik here to view.
Shpesh ndihemi në humor të keq, por këto ushqime mund të na ndihmojnë
Kur ndiheni në humor të keq, ushqimi mund të jetë një armë e fuqishme për të përmirësuar gjendjen tuaj emocionale Jo vetëm që disa ushqime mund të ndihmojnë në rritjen e humorit tuaj, por ato...
View ArticleClik here to view.
Një pemë frutore e lënë pas dore padrejtësisht është një ilaç natyral
Arsyeja përse duhet të hani mushmolla Studimet kanë treguar efikasitetin e kësaj peme në zbutjen e progresionit të osteoporozëd, si edhe në ruajtjen e shikimit. Fryti i mushmollës (Mespilus germanica)...
View ArticleClik here to view.
Fryta më e shëndetshme arrore: Si hahet bajamja?
Bajamja ka dobi të shumëfishtë për shëndetin tonë, mirëpo thonë që është me rëndësi edhe se si e hamë Bajamet (Prunus dulci), para konsumimit, duhet t’i njomim në ujë dhe t’i lëmë ashtu gjatë natës....
View ArticleClik here to view.
Hani çfarë të doni, nuk do të shtoni peshë: Ekziston vetëm një kusht i thjeshtë!
Me këtë truk, mbajtja e linjës së mirë të trupit kurrë nuk ka qenë më e thjeshtë Heqja dorë nga lloje të caktuara ushqimesh, posaçërisht nga karbohidratet kalorike dhe yndyrat, nga të cilat shtoni më...
View ArticleClik here to view.
Dietat ekstreme: A ia vlen rreziku për rezultate të shpejta?
Të pasurit një trup në formë dhe ndjesia e mirë me veten janë qëllime të zakonshme për shumë njerëz, por rruga drejt rezultateve të shpejta shpesh kalon përmes dietave ekstreme Këto dieta, të cilat...
View ArticleClik here to view.
Cila pjesë e vezës mund të ndikojë në uljen e kolesterolit: A është e bardha...
Proteina e vezës është e cilësisë së lartë me të gjitha aminoacidet që i duhen trupit tonë, në përmasa që mundësojnë përdorim efikas Vezët janë burimi më i madh i proteinave me cilësi të lartë, një...
View ArticleClik here to view.
Ilaçet natyrale për diarrenë: Këto ushqime janë aleatët tuaj
Diarreja është një shoqërues i shpeshtë i pakëndshëm në shumë udhëtime Përveç ilaçeve që mund t’ju ndihmojnë, si loperamidi ose në rastet më të rënda enterofurili, të cilat sigurisht i merrni me...
View ArticleClik here to view.
Solucioni që pastron zorrët: Pini këtë pije me barkun bosh dhe do të shihni...
Një mënyrë e thjeshtë dhe natyrale për të larguar më lehtë bakteret dhe toksinat nga trupi juaj është ta konsumoni këtë përzierje çdo mëngjes “Pastrimi” i zorrës së trashë është një mënyrë e mirë për...
View Article