Shtatë ushqimet që doktorët gjithmonë i konsumojnë…
Mish, pulë, ëmbëlsira me shumë sheqer dhe alkool – këto janë gjërat që shumica e njerëzve i blejnë për t’i konsumuar. Po, pra! Këtë e ka konstatuar edhe kompania “Hartman Group”, e cila e ka studiuar...
View ArticleClik here to view.
Yndyrat e mira dhe të këqija
Yndyrat ushqimore klasifikohen në këto tri kategori. Yndyrat e ngopura Ushqimet me origjinë shtazore janë burimi kryesor i këtyre yndyrave, ndërsa shumicën do t’i gjeni në mish, produkte të qumështit...
View ArticleClik here to view.
LIMON-DIETA që deri sot nuk e keni provuar! Dobësohuni 10 kilogramë për dy javë
Dieta bizare me limon nga ju nuk kërkon kurrfarë ndryshimesh drastike jetësore dhe e gjitha që duhet të bëni është që çdo ditë në lukth të zbrazët të pini përzierjen e lëngut të limonit dhe ujit. Jo...
View ArticleClik here to view.
Shijojini, por me kujdes: Pemët që përmbajnë më së shumti sheqer
Me siguri nuk keni imagjinuar se sa sheqer fusni në organizëm derisa hani pemë. Frutat janë një grup ushqimor që mund t’i bëjë konfuzë ata që hanë ushqime me pak karbohidrate apo diabetikët. Ato nuk...
View ArticlePër ta shmangur Alzheimerin, mendoni para se të hani
Dietat e dizajnuara për përmirësimin e shëndetit të trurit, që dizajnohen kryesisht për personat e moshës së mesme dhe të vjetër, janë të reja dhe të vlefshme në fushën e nutricionit. Versioni i fundit...
View ArticleClik here to view.
Uji me limon është një e kaluar: Ky lëng përshpejton drastikisht metabolizmin...
Freskon, hollon linjën trupore dhe përmirëson tërësisht shëndetin. Deri tani vazhdimisht nga të gjitha anët keni dëgjuar dhe lexuar për të mirat e ujit të ngrohtë me limon, mirëpo si duket limonada...
View ArticleClik here to view.
Kjo është DIETA MË E MIRË e cila jua MBRON SHËNDETIN: CELULITI zhduket për...
Këtë muaj mund t’ju ndryshojnë jetën dhe trupin në të mirë, jo vetëm që do të humbni celulitin, por edhe do të ndiheni më mirë. Këtë do ta vëreni vetëm pas dy ditësh! Do të fillojë t’ju rriten flokët...
View ArticleClik here to view.
Dieta e Miranda Kerr
Për modelen e suksesshme “bukuria e vërtetë fillon me atë që shtron në tavolinë”. Dieta e saj e pasur në proteina, e lejon që herë pas here të bëjë ndonjë “gabim”, duke ngrënë kek me mollë e banane....
View ArticleClik here to view.
Qe se sa mund të qëndrojnë vezët e ziera në frigorifer: Që të mos helmoheni!
Afati i ruajtjes së vezëve të ziera varet nga ajo a janë të ziera pak apo shumë. Vezët janë shumë të shijshme dhe racion ushqyes. Përmbajnë proteina dhe numër të madh vitaminash dhe mineralesh,prandaj...
View Article7 në 1 – limonadë xhenxhefili: Pije për detoks më të mirë dhe shpejtim të...
7 aleatë detoksi në një pije! Ja si ta bëni përzierjen të mirë për detoksifikim dhe humbje të kilogramëve… Është e njohur që limoni dhe xhenxhefili janë aleatët kryesorë për mbrojtjen e shëndetit dhe...
View ArticleClik here to view.
Për të djegur dhjamin, meshkujt duhet të hanë para ushtrimeve, ndërsa femrat...
Duke i bërë ushtrimet me kohë – para ose pas ngrënies së ushqimit – mund të humben deri në 22 për qind e dhjamit të padëshiruar. Është gjetur se, meshkujt që ushtrojnë para se të hanë ushqim, djegin më...
View ArticleSi ta grini qepën pa lotuar?
Përbërësi më i shpeshtë i specialiteteve të njelmëta është qepa, vaji eterik i së cilës irriton sytë dhe krijon probleme në kuzhinë. Mirëpo, disa veprime mund t’ju ndihmojnë që përgatitjes së ushqimit...
View ArticleDomatet, pjeshkat dhe ushqimet tjera që NUK duhet t’i vendosni në FRIGORIFER
Nëse keni tendenca t’i vendosni të gjitha ushqimet në frigorifer për t’i mbajtur më të freskëta, atëherë në disa raste mund ta keni gabim. Procesi i ftohjes mund të shkaktojë humbjen e shijes te disa...
View ArticleShalqiri, ushqim i cili ju mban energjik me orë të tëra
Imagjinoni veten duke ecur në dyqan dhe t’jua kap syri pjesën e shalqinjve, të cilët mbajnë etiketa me këtë përshkrim: “USHQIM I CILI DO T’JU BËJË MË ENERGJIK PËR ORË TË TËRA”. Ose imagjinoni sikurse...
View ArticleA e keni ditur se këto ushqime dhe pije shkaktojnë ankthin?
Konsumimi i ushqimeve të ndryshme ndikon në emocionet tuaja, por edhe të shkaktojnë ankth, t’ju lënë të shqetësuar dhe të pa koncentruar. Edhe pse ushqimi nuk është faktori kryesor i këtyre emocioneve,...
View ArticleMe këtë lëng, për katër ditë do të keni lëkurë të shkëlqyer
Lëkura juaj do të jetë pa njolla dhe do të merr një shkëlqim të këndshëm. Madje, edhe të bardhët e syze, do të kenë ngjyrë më të hapur. Por, kujdesuni që ta pini të ftohtë, andaj shtoni akull,...
View ArticleClik here to view.
Eliminoni djegësirën nga rrepani: truk i thjeshtë i cili gjithmonë ka sukses!
Janë të shijshëm dhe të shëndetshëm, ndërsa duken shkëlqyeshëm në çdo gjellë. Mirëpo derisa i blejmë nuk mundemi të dimë a janë djegës apo jo. Nëse nuk jeni adhurues i ushqimit djegës dhe rrepanët...
View ArticleClik here to view.
Pse ndieni uri edhe pasi që keni ngrënë tepër
Nëse keni qenë ndonjëherë në ndonjë situatë kur keni ngrënë tepër, dhe të nesërmen jeni zgjuar shumë të uritur, ju sjellim shpjegimin e ekspertëve. Një ditë pasi që keni ngrënë tepër, trupi juaj është...
View ArticleClik here to view.
Sa janë aditivët të (pa)rrezikshëm?
Shumë hulumtime shkencore na tregojnë për lidhjen shkak-pasojë midis konsumimit të disa aditivëve ushqimorë dhe shfaqjes së pengesave shëndetësore dhe të sëmundjeve siç janë alergjia, mundimet, dhembja...
View ArticleBananet, mollët, qumështi…janë TË SHËNDETSHME, mirëpo jo nëse i hani në këtë...
Çdo artikull ka kohën e vet kur duhet të hahet dhe nëse hani në kohën e gabuar mund të dëmtojë shëndetin tuaj. Për shembull, nëse hani bananen në mbrëmje, shtoni rrezikun nga ftohja, derisa konsumimi i...
View Article
