Çokollata jua rritë disponimin, e përmirëson shëndetin e zemrës dhe sjell...
Studimet shkencore tregojnë se çokollata, përveç që ka shije të mirë, është gjithashtu tejet e shëndetshme. Është e rëndësishme të konsumoni çokollatë të zezë me përmbajtje të lartë të kakaos sepse...
View ArticleClik here to view.
Të ruajmë ekuilibrin e zorrëve
Nëse i keni zorrët delikate duhet t’i kushtoni shumë vëmendje këtij problemi. Ushqehuni me probiotikë që të ruani florën bakteriale dhe me fibra për të lehtësuar procesin e tretjes. Si fillim mësoni...
View ArticleClik here to view.
Kjo është arsyeja përse nuk duhet të hidhni poshtë lëvozhgën e hudhrës
Shumica nesh nuk e dimë që edhe lëvozhga e hudhrës mund të jetë gjithsesi e dobishme. Lëvozhga e hudhrës është e pasur me fenilpropanoide, të cilat janë plot antioksidanse. Prandaj janë të shkëlqyeshme...
View ArticleDëshironi të humbni peshë pa ushtruar fare? Konsumoni çaj të gjelbër
Me këtë mot që po ftohet, ne kemi më shumë tendenca që të konsumojmë më shumë ushqim. Shujtat fillojnë të bëhen më të shpeshta, dhe motivi për të shkuar në palestër zvogëlohet për shkak të shiut, borës...
View ArticleClik here to view.
Njihuni me super-ushqimet më të shëndetshme për stinës së vjeshtës
Të njohësh ushqimet e stinës dhe t’i konsumoni ato gjatë vjeshtës, na lejon të jetojmë në mënyrë të ekuilibruar dhe me energjinë e duhur. Ndryshimi i stinës ndikon edhe në parapëlqimet tona përsa i...
View ArticleClik here to view.
Mos e teproni as me brokolin dhe lakrën e gjelbër
Brokoli është ndoshta një nga ushqimet më të shëndetshme, apo jo? Ai është i pasur me antioksidantë, ndërsa besohet se ul rrezikun e kancerit. Brokoli i zier në avull madje e ul kolesterinën. Lakra e...
View ArticleNëntë ushqime anti-kancer që nuk duhet t’i injoroni
Për të qëndruar larg nga kjo sëmundje e tmerrshme, më poshtë Telegrafi ju sjell një listë të ushqimeve anti-kancer, që nuk duhet të injorohet. 1. Manaferra të pasura Këto manaferra përfshijnë rrush pa...
View ArticleClik here to view.
Ushqimet me veçori të jashtëzakonshme shëruese
Ushqimet e papërpunuara, sidomos nëse janë organike të kultivuara pa përdorim të pesticideve dhe plehrave artificiale, janë pjesë e rëndësishme e ushqimit tonë sepse i ndihmojnë trupit që të...
View ArticleClik here to view.
Shujta më e mirë e mëngjesit për ta trajtuar depresionin, sipas shkencës
Nuk ka ndonjë ilaç definitiv për depresionin. Shëndeti mendor është sfidë e vështirë dhe industria mjekësore tërë kohën është duke hulumtuar se si të trajtohen sëmundjet e ndryshme mendore. Kirurgu...
View ArticleZgjatjani vetes jetën duke ngrënë një grusht arra në ditë
Të mbushura me proteina, fibra dhe shumë vitamina e minerale, nuk është befasuese që për shumicën e personave që pëlqejnë të ushqehen shëndetshme, arrat janë pjesë e pashmangshme e shujtës së...
View ArticleClik here to view.
E dini se sa mjaltë vërtet bën të hamë çdo ditë – por që në vend që të na...
Në gjithçka duhet pasur masë. Gaboni nëse mendoni që artikujt natyralë mund t’i konsumoni në sasi të pakufizuara. Shumica e njerëzve betohen për mjaltin si ëmbëltuesi më i shëndetshëm, alternativë e...
View ArticleClik here to view.
Këtë nuk e keni ditur: Sekreti i lëvores së portokallit
Pasi ta lexoni këtë tekst, lëvoren e portokallit kurrë më nuk do ta hidhni. Është treguar që lëvorja e portokallit ka shumë efekte në përmirësimin e shëndetit sesa edhe vetë fryti i kësaj peme. Përmban...
View ArticleClik here to view.
Çfarë është fara Chia dhe pse duhet konsumuar
Çfarë është fara Chia? Besojmë që shumë prej jush nuk ka dëgjuar për këtë farë, edhe pse ajo ka ekzistuar për mijëra vjet. Astekët të parët e përmendin farën Chia si ushqimin bazë që e kishin përdorur...
View ArticleClik here to view.
Çfarë do të thotë kur qumështi ka 1, 2 apo 2.8 për qind yndyrë
Nuk është rast i rrallë që shifra dhe përqindje të ndryshme në ambalazhe na shkaktojnë lajthitje të mëdha. Në kundërshtim me besimin e popullarizuar, që në qumësht ka 1% deri 2% yndyrë qumështi, kjo...
View ArticleClik here to view.
Jennifer Lopez gjithmonë për kafjall ha smoothie – thotë që është i...
Të gjithë ngazëllehemi me dukjen rinore dhe bukurinë e Jennifer Lopezit. Ylli latin madje edhe në moshën 47-vjeçare shkëlqen dhe duket së paku një decenie më e re, por nuk është sekret që freskinë ua...
View ArticleUshqimet të cilat përmbajnë më shumë hekur sesa mishi
Nëse jeni vegjetarian apo jeni duke kaluar në një dietë e cila nuk përmban mish, është mirë që të paktën të siguroheni se po merrni sasi të mjaftueshme të hekurit përmes ushqimeve të ndryshme. Sipas...
View ArticleClik here to view.
Si hahet bajamja (bademi)
Bajamja ka dobi të shumëfishtë për shëndetin tonë, mirëpo thonë që është me rëndësi edhe se si e hamë. Bademin (Prunus dulci), para konsumimit, duhet ta njomim në ujë dhe ta lëmë ashtu gjatë natës....
View ArticleClik here to view.
Ushqimi i ngrirë i cili duhet shmangur me çdo kusht
Në mes të ushqimit të freskët dhe të ngrirë (në rast se është i ngrirë më së shumti gjashtë muaj) nuk ka dallime shumë të mëdha sa i përket substancave ushqyese. Problemi është nëse blini produkte...
View ArticleClik here to view.
Dy mënyra si ta shmangni fitimin e peshës gjatë dimrit
Gjatë dimrit ne kalojmë më shumë kohë brenda, lëvizim më pak dhe hamë më shumë – prandaj është normale se mund t’i shtojmë disa kile përgjatë muajve të dimrit. Sidoqoftë, mirëmbajtja e peshës normale...
View ArticleClik here to view.
Psiliumi – kokërrza me kalori të ulët përplot fibra, ideale për përgatitje të...
Nëse keni pyetur ç’është Psiliumi dhe si ta përdorni në ushqim, më nuk duhet të humbni kohë – po ju sjellim përgjigjet e atyre pyetjeve dhe disa propozime për këtë artikull ushqimor. Tanita Axhanela...
View Article