Clik here to view.
Si t’i bëjmë fëmijët të hanë ushqim të shëndetshëm?
Për t’i bërë fëmijët të hanë ushqim të shëndetshëm, është më e vështirë se t’i bashkojmë macet. Por ju mund të gjeni strategji të duhura nëse jeni të vendosur të arrini të zgjoni interesimin e fëmijëve...
View ArticleDieta për parandalimin e kancerit: Ushqimet të cilat duhet t’i keni në pjatën...
Kanceri, sëmundjet e zemrës dhe shtypja e lartë e gjakut mund të parandalohen duke ngrënë pemë e perime. Ekspertët shëndetësorë kanë rekomanduar për një kohë të gjatë që njerëzit t’i hanë pesë porcione...
View ArticleClik here to view.
Kungulli, ushqimi që ju ndihmon të humbni peshë
Halloween-i mund të ketë përfunduar, por është mirë që kungujt t’i mbani si pjesë e përditshmërisë tuaj. Në vend se t’i përdorni si fytyrë të frikshme, preni kungujt dhe bëni gatë për darkë sepse...
View ArticleClik here to view.
Një mollë para se të flesh? Po, arsyet janë të mrekullueshme
Të hash diçka para se të flesh mund të të sjellë probleme gjatë natës, sepse ushqimet në orët e vona të rëndojnë stomakun. Nëse kjo është e vërtetë për shumicën e ushqimeve, të rënda, djegëse dhe...
View ArticleClik here to view.
Rregulla të thjeshta për trup të hollë dhe bukuri: Cili është ushqimi i...
Si ish-manekine dhe njëra ndër damat të para më intriguese të cilat kanë hyrë ndonjëherë në Shtëpinë e Bardhë, jeta e Melanias, duke përfshirë edhe dietën e saj, po nxit interesim të shumicës së...
View ArticleGjërat e mahnitshme që i ndodhin trupit kur filloni të merrni vaj peshku çdo...
Mijëra suplemente ushqimore të prezantuara në dyqane ju premtojnë jetë të gjatë dhe të shëndetshme, por faktikisht pak prej tyre funksionojnë. Ndër ushqimet që gjithmonë funksionojnë është vaji i...
View ArticleClik here to view.
Fasulja është më e mirë se çdo copë mishi!
Nëse ju vonohet paga dhe nuk keni para për të blerë mish, blini një kilogram fasule. Jo që fasulja është më e lirë, por edhe njëqind herë më e shëndetshme. Këto janë faktet më të reja të cilat e...
View ArticleClik here to view.
Ushqimet e jetëgjatësisë: Çfarë të hamë e të pimë për një jetë më të gjatë
Ajo çfarë hani nuk ndikon vetëm në peshën dhe energjinë tuaj – por ndikon edhe në atë se sa gjatë do të jetoni. Kjo për shkak se njerëzit nuk vdesin thjesht nga mosha, por për shkak të sëmundjeve që...
View ArticleClik here to view.
Rrepkat – fijet e kuqe të shëndetit
Kur ta zbuloni se sa të përsosura janë në sallata dhe si meze, nuk do të mund të ngopeni. Rrepkat e kuqe nuk janë të preferuara vetëm si ushqim, por vlerësohen edhe si një ilaç i fuqishëm, që nga...
View ArticleClik here to view.
Si të ndihet më pak aroma e qepës së fërguar në shtëpi?
Qepa është e shëndetshme dhe artikull i domosdoshëm, por nuk ka edhe aromë aq të këndshme… Gjella nuk është e njëjtë pa qepë dhe është e paimagjinueshme që ta eliminojmë nga recetat e caktuara....
View ArticleClik here to view.
Si ta zieni fasulen në mënyrën e duhur
Fasulja, dallon nga shumica e artikujve, kërkon edhe përgatitje paraprake. Para se vërtet t’ia filloni përgatitjes së fasules, nevojiten shtesa të caktuara që të qëndrojnë një natë në tenxhere plot me...
View ArticleClik here to view.
Bima më shëruese në planet, e cila rritet në lëvore druri: Nobelisti me të ka...
Çaga është kërpudhë parazite që rritet në mështekën, në lëvore që ngjan si e djegur në formë brazdash. Me mijëra vjet përdoret në gjithë Evropën dhe Azinë, ku për shkak të cilësisë së saj shëruese ka...
View ArticleClik here to view.
Keni lëkurë të tharë, probleme me përqendrim dhe ndiheni të lodhur? Ky është...
Pas shumë dekadave me frikë se ushtrimet me peshë vetëm e zmadhojnë trupin dhe na bëjnë të dukemi si Hulk-u, tani shumë gra janë duke e vlerësuar lart rëndësinë e ushtrimeve të forcës. Por, një regjim...
View ArticleClik here to view.
Cili vaj është më i shëndetshëm për fërgim?
Për pjekje – vaji i sinapit Vaji nga bimët e sinapit ka 6 për qind të yndyrës së ngopur, ndërsa vaji i ullirit ka 14,3. Gjithashtu, ky vaj ka 10 herë më shumë acide yndyrore omega-3 dhe 50 për qind më...
View ArticleA është ushqimi i shëndetshëm vetëm mit?
Nutricionisti i njohur Renne McGregor thotë se ushqimi i shëndetshëm është vetëm një mit, i cili mund të jetë i dëmshëm për organizmin tonë. Ushqimi i shëndetshëm është bërë i komplikuar për shkak të...
View ArticleLuftojeni inflamacionin duke e shtuar këtë ushqim në pjatën tuaj
Të gjithë e kemi përjetuar ndonjëherë ndjesinë e ënjtjes, skuqjes apo dhimbjes dhe nxehtësisë pas një vrapimi, e që kjo përkthehet në inflamacion. Në rastin më të mirë, ju do të ndiheni kësisoj për...
View ArticleHumbni peshë pa qenë të uritur, kilogramët nuk kthehen: Dietë për të cilën...
Me këtë dietë do të arrini efektin maksimal. Dietat e shpejta nuk janë zgjidhje kur dëshironi të eliminoni tepricën e kilogramëve. Dietat mund të jenë goxha më të komplikuara, varen nga gjendja...
View ArticleClik here to view.
Këto perime janë shumë më të shëndetshme kur janë të ziera
Duhet konsumuar perime të ndryshme të cilat i përgatisim në mënyra të ndryshme, ndërkaq disa janë më të shëndetshme të hahen të ziera sesa të freskëta. Rregull i pashkruar është që perimet e ziera kanë...
View ArticleClik here to view.
Shërojeni aneminë dhe nxirrni tepricën e lëngjeve nga organizmi: Përgatitni...
Ky lëng magjik është i pasur me hekur dhe përgatitet për më pak se dy minuta. Nëse vuani nga mungesa e hekurit dhe jeni anemikë, atëherë pini çdo ditë këtë pije shëruese dhe ndihmoni trupit tuaj me...
View ArticleClik here to view.
Çka është dieta ‘Paleo’ dhe çfarë guxoni të hani?
Siç sugjeron edhe emri, fillet prapa planit të dietës Paleo datojnë qysh nga epoka e Paleolitit. Plani ushqimor i kësaj diete promovon konsumimin e ushqimeve të shëndetshme dhe me vlera ushqyese, por...
View Article