Këto ushqime nuk do t’ju lënë të plakeni kurrë
Ushqimi i shëndetshëm është një nga faktorët kryesor për jetë të gjatë. Por, janë disa ushqime që përpos që janë të mira për shëndetin tuaj të përgjithshëm, janë shumë të mira edhe për ngadalësimin e...
View ArticleClik here to view.
Zgjidhni me mençuri: E vetmja yndyrë në ushqim e cila nuk e dëmton shëndetin!
Ushqimi i njeriut është e vështirë të imagjinohet pa yndyrë. Ajo i jep shije dhe teksturë të mirë, lidh përbërësit, përshtatet me përsosmëri në sandviç, i bën gurabijet të buta, tortat krematoze… Masa...
View ArticleClik here to view.
A është më mirë që për kafjall të hamë picë apo drithëra? Përgjigjja e...
Ndoshta tingëllon si befasi, mirëpo një copë mesatare e picës dhe tepsia me drithëra me qumësht me yndyrë të shumtë përmban pothuajse të njëjtën sasi kalorish. Kafjalli është racioni më i rëndësishëm...
View ArticleKjo dietë mund të jetë më e mirë për trurin sesa ushtrimet fizike
Hulumtimet kanë zbuluar se dietat me pak yndyrë mund të ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave të trurit në vitet e vonshme të jetës dhe mënyra e tillë e të ushqyerit mund të jetë më efektive sesa ushtrimet...
View ArticleAvokadot jua zgjasin jetën deri në 25%
Nëse ju pëlqejnë shumë avokadot, atëherë kemi një lajm të mirë për ju: konsumimi i tyre jua zgjatë jetën për 25%. Veçse e dini se avokadot janë të mbushura plot me vitaminë E, K dhe B6. Ato janë të...
View ArticleClik here to view.
A i dini dobitë e pijes më të konsumuar në botë – qumështit?
Qumështi qysh në kohët e lashta është lidhur me shëndet të mirë, duke e bërë atë një nga pijet më të konsumuara në botë. Qumështi përmban vlera ushqyese shumë të vlefshme, dhe benefitet shëndetësore...
View ArticleClik here to view.
Dieta për tension të lartë: Shmangni këtë salcë në pastën tuaj për t’i...
Shtypja e lartë e gjakut, e njohur ndryshe si hipertensioni, është fenomen mjaft i zakonshëm dhe i prek miliona njerëz. Ushqimet e caktuara e rrisin shtypjen e gjakut, e në veçanti ato që përmbajnë...
View ArticleClik here to view.
A është mirë të mos hani fare darkë apo të hani para se të shkoni të flini...
Është bërë vonë, mirëpo megjithatë jeni të uritur… Çfarë është më mirë të bëni, të flini me stomak të zbrazët apo të hani si mbret? Ekspertët thonë që nuk është edhe aq e mirë ideja të hani...
View ArticleClik here to view.
Supë shëruese nga hithrat: Ushqim i obligueshëm i kësaj pranvere, do të jeni...
Përmirëson punën e sistemit të tretjes, bën detoksifikimin e organizmit, është e mirë për pastrim të gjakut dhe të veshkave, vepron pozitivisht në pankreas dhe ndihmon në uljen e sheqerit në gjak....
View ArticleClik here to view.
Tri pije të cilat assesi nuk bën t’i pini pas stërvitjeve
Kur jeni të etur dhe ju nevojitet hidratimi pas aktivitetit intensiv, lehtë mund t’u qaseni materieve të gabueshme. Duhet të jeni të kujdesshëm, sepse disa pije mund të sjellin më shumë dëm sesa dobi,...
View ArticleClik here to view.
Zgjidhni problemin me fryrjen, të thatit në lukth, kapsllëkun dhe me zorrët...
Aloe vera pastron sistemin e tretjes, edhe ndihmon te kapsllëku. Kjo bimë e gjelbër dhe “e fuqishme” rekomandohet edhe te shërimi i të thatit në lukth, sindroma e zorrëve irritabile, sëmundja celiakie...
View ArticleClik here to view.
Si të pastroni trupin tuaj në mënyrë natyrale?
Pastrimi natyral i organizimit nënkupton largimin e toksinave dhe mbeturinave të krijuara jashtë trupit tuaj, për t`u ndier të shëndetshëm dhe të rifreskuar. Ajshe Leka Konsulente për nutricion dhe...
View ArticleÇokollata është e mirë për shëndetin – katër mënyra si ndikon në shëndetin tuaj
Vështirë se gjendet një person të cilit nuk i pëlqen çokollata. Por, ndonëse është shumë e shijshme, shumica prej nesh ndihemi fajtor kur e teprojmë me çokollatë, transmeton Telegrafi. Megjithatë, siç...
View ArticleClik here to view.
Çka është dieta ketogjenike dhe përse po e preferojnë yjet botërore
Një studim i fundit, i kryer nga universitete të shumta amerikane, kanë treguar se dieta ketogjenike, e cila kohëve të fundit është bërë mjaft e njohur, mund t’ju ndihmojë t’i humbni më shpejt...
View ArticleNgrënia e perimeve është posaçërisht e shëndetshme për zemrat e grave të...
Ngrënia e sasive të mëdha të perimeve mund t’iu ndihmojë grave të moshuara t’i mbajnë enët e gjakut të shëndetshme – thonë hulumtuesit australianë. Përfitimet më të mëdha shëndetësore vijnë kryesisht...
View ArticlePërfitimet shëndetësore që i sjell shafrani
Shafrani mund të jetë një nga ushqimet më të shëndetshme që ekzistojnë. Shumë studime të rëndësishme tregojnë për përfitimet shëndetësore që i sjell xhenxhefili në trup dhe në tru, transmeton...
View ArticleThesari i shëndetit: Pija plot vitamina dhe minerale shëron lodhjen pranverore!
Të hapurit e shpeshtë të gojës, humbja e vullnetit, lodhja e shpejtë janë vetëm disa nga simptomat të cilat i ndiejmë në periudhën kalimtare nga dimri në pranverë, por që i sjell lodhja pranverore. Për...
View ArticleClik here to view.
Përdoreni dy herë në ditë dhe humbni peshë pa ushtruar
Sado e pabesueshme që duket, kjo recetë është e dizajnuar për humbje të shpejt dhe natyrale të peshës, si dhe është shumë e lehtë për t’u përgatitur. Kjo merr kohë vetëm pak minuta për t’u përgatitur...
View ArticleClik here to view.
Si ndihmojnë proteinat në procesin e humbjes së kilogramëve
Proteinat marrin pjesë pothuajse në të gjitha proceset në trupin tonë,andaj duhet patjetër t’i fusim në organizëm në sasi të mjaftueshme. Trupi ka nevojë për proteina për ndërtimin dhe rigjenerimin e...
View ArticleClik here to view.
Bëni kujdes me higjienën ushqimore nëse doni të shpëtoni nga helmimi!
Është i domosdoshëm kontrolloni i afatit të përdorimit të ushqimeve (data e skadencës), duke përfshirë edhe ato që nuk prishen shpejt, sepse rreziku qëndron pikërisht te përdorimi i ushqimeve që janë...
View Article