Clik here to view.
Çfarë të pini pas stërvitjes: Rrepani i kuq zvogëlon inflamacionin dhe shëron...
Nëse jeni duke kërkuar pije pas stërvitjeve, mendoni për rrepanin. Ky “superushqim” u ndihmon muskujve që të këndellen pas stërvitjeve intensive, gjë që kanë treguar edhe shkencëtarët e Universitetit...
View ArticleSa gramë proteinë përmban një vezë?
E kujt nuk i pëlqejnë vezët? Përveç se kanë çmim të lirë, ato janë burim i mahnitshëm i proteinës, që është e nevojshme për humbjen e peshës apo ndërtimin e muskujve. Plus, e mira e vezëve është se...
View ArticlePërse çdo njeri duhet të fillojë të hajë më shumë të verdhë të vezës
Duke konsumuar më shumë të verdhë të vezës, ju vetëm sa e mbushni veten me më shumë nutrientë esencialë – dhe mos u brengosni fare për kolesterolin. Eksperti i shkencave ushqimore, Donald K. Layman,...
View ArticleÇokollata jua shton meshkujve epshin seksual
A e dini se çokollata është një afrodiziak i vërtetë? Po pra, mirë e lexuat! Çokollata përmban kimikale si triptofani, i cili përfshihet në eksitimin seksual, transmeton Telegrafi. Një kimikal tjetër...
View ArticleMishi i dhisë është më i shëndetshëm sesa ai i lopës apo pulës
Mishi i dhisë është ushqimi bazë në shumë kultura, duke përfshirë atë të Afrikës Veriore, të Lindjes së Mesme dhe atë të kuzhinave Karaibeane. Sipas ekspertëve shëndetësorë, mishi i dhisë është...
View ArticleSi të jetoni më gjatë: Vaji magjik që i parandalon sëmundjet e zemrës dhe...
Konsumimi i një diete të shëndetshme – që përfshin të paktën pesë porcione pemë e perime në ditë – mund ta zvogëlojë rrezikun e vdekjes së parakohshme. Edhe ushtrimet e rregullta fizike mund të...
View ArticleClik here to view.
Cilat pjesë të perimeve nuk duhet të hidhen
Si të pastroni perimet tuaja, mund të ishte titulli i këtij teksti, por kur dëgjohen nutricionistët, i bie që atë që na kanë mësuar nënat dhe gjyshet të mos ketë për së tepërmi kuptim. Kështu pastrimi...
View ArticleClik here to view.
Si duket mëngjesi, dreka dhe darka me dietën ketogjenike
Shanset janë se keni dëgjuar pak a shumë për dietën ketogjenike! Keni dëgjuar se e djegë yndyrën më shpejt, ju mbush me më shumë energji, i lufton sëmundjet, etj. Edhe yjet e njohura i nënshtrohen...
View ArticleClik here to view.
Dieta Mima, agjëroni pesë ditë në muaj dhe fitoni një bark të sheshtë
Kjo është një dietë që imiton agjërimin, por nuk heq dorë nga kënaqësia e ngrënies: kjo është ajo që ju duhet të dini në lidhje me dietën e agjërimit të Mimës, e cila zgjat vetëm pesë ditë në muaj. Ajo...
View ArticleClik here to view.
Vlerat e vajit të kërpit: Njihuni me farën që ju jep shëndet dhe bukuri!
Është një nga llojet e rralla të vajit që është i pasur me aminoacidet e ndryshme. Shumë studime kanë dëshmuar se përfshirja e vajit të kërpit në ushqim e forcon sistemin imun dhe përmirëson gjendjen e...
View ArticleOrizi i kaftë është shumë më i shëndetshëm sesa orizi i bardhë, por përmban...
Ditëve të sotme shumë shpesh hasim në artikuj që na tregojnë se si tërshëra e papërpunuar është e shëndetshme për ne. Orizi i kaftë është i përsosur për shëndetin tonë sepse është i mbushur me...
View ArticleÇka të hani e çfarë të shmangni për mendje të shëndoshë
Së fundi ekspertët britanikë kanë bërë të ditur se ekzistojnë disa ushqime të cilat luajnë rol të mahnitshëm në mbrojtjen e shëndetit të trurit. Ata kanë zbuluar se disa ushqime të cilat janë të mira...
View ArticleShumë vitamina, shije e mrekullueshme, shkrin kilogramët: Pija magjike për...
Belushi është plot vitamina, konsiderohet që ndikon mirë në rregullimin e baktereve në organizëm. Edhe një e mirë e këtyre kokrrave është efekti që ka ndaj kilogramëve, transmeton Telegrafi. Po ju...
View ArticleClik here to view.
Tri ushqimet që duhet t’i hani për një gjumë më të mirë
Shumica prej nesh jemi tejet të ngarkuar me jetët tona të përditshme, ndërsa kemi probleme të biem në gjumë në mbrëmje. Kur është fjala për vendosjen e kokës në jastëk dhe të fjeturit gjumë, nuk ka...
View ArticleClik here to view.
Po ju zbulojmë se cili ushqim është më i miri për mbrojtje të eshtrave tuaja,...
Avokado është pemë për të cilën njerëzit nuk janë të informuar akoma përse shërben, ndërkaq ne do ta përmendim aplikimin e tij të gjerë në kuzhinë, pastaj mundësinë e madhe të furnizimit të organizmit...
View ArticleClik here to view.
Tri ditë nga dy lugë dhe dhjami më nuk do të shtresohet: Kush e provon këtë,...
Kur hani shumë sheqer, atëherë krijoni kushte të cilat akumulojnë tepricën e sekrecioneve në trupin tuaj, ndërkaq ajo tepricë e sekrecionit është bazë e përsosur për kërpudhat dhe bakteret që të...
View ArticleClik here to view.
Rreziqet e fshehura në ushqimet e ‘shëndetshme’ që mund të shkaktojnë sëmundje
Zgjoheni në mëngjes, hani diçka të shijshme e të shëndetshme. Të njëjtën gjë e përsëritni në drekë dhe në darkë me qëllimin që të ushqeheni shëndetshëm për të pasur një jetë të gjatë e pa probleme...
View ArticleSi të ushqeheni për të pasur më shumë energji
Shumica e njerëzve e kanë një fazë gjatë ditës ku ndihen pa fare energjie. Mungesa e energjisë mund të ndikojë në aktivitetet ditore që i keni, e po ashtu ju bën më pak produktivë, transmeton...
View ArticleClik here to view.
Nga dobitë e deri te efektet tek të sëmruët – gjithçka që duhet të dini për...
Gluteni është një proteinë e cila gjendet në grurë, thekër dhe elb. Kjo i jep bukës dhe brumërave formën, teksturën dhe volumin. Meqenëse gjendet në tre drithërat më të përdorur, gjen përdorim edhe në...
View ArticleClik here to view.
Në fytyrë shihen shenjat e jotolerancës ndaj ushqimit
Nga racionet e forta rrudhat janë më të theksuara dhe skuqja, pigmentimi rreth mjekrës janë pasojë e mosdurimit të glutenit. Teoria është që me trajtimin e lëkurës nga brenda, ajo do të pastrohet nga...
View Article