Clik here to view.
Përbërja fenolike dhe aftësia antioksiduese e rrushit dhe verërave
Fenolët janë metabolite dytësorë në bimë që përbëhen nga një sistem unazor amsues/aromatik në të cilin lidhet drejtpërdrejt të paktën një përbërje hidroksidi (grup alkoolik, -OH) (polifenolet të paktën...
View ArticleClik here to view.
Kjo teknikë e thjeshtë mund të ndihmojë në rikthimin e nuhatjes dhe shijes...
Nga të gjitha simptomat e mundshme të COVID-19, humbja e nuhatjes dhe shijes janë dy nga më të zakonshmet. Ato janë gjithashtu shpesh treguesit më të hershëm që dikush është i infektuar – dhe mund të...
View ArticleClik here to view.
Nga lëkura te sistemi imunitar: Përfitimet dhe efektet anësore të trëndafilit...
Trëndafili i egër është përdorur për shekuj me radhë në mjekësinë tradicionale dhe popullore për vetitë anti-inflamatore dhe lehtësuese të dhimbjeve Disa nga përfitimet e tij më të njohura: Sistemi...
View ArticleClik here to view.
Si të kujdeseni për sytë tuaj tani që jeni para ekraneve më shumë se kurrë më...
Falë karantinës, ne jemi në ekranet tona më shumë se kurrë më parë – pavarësisht nëse jemi duke punuar nga shtëpia, duke parë Netflix apo TikTok . Sytë tanë po paguajnë çmimin për këtë. Kërkimet e...
View ArticleClik here to view.
Sa mund të qëndrojnë djathërat e fortë dhe ata butë në frigorifer
Në mënyrë që të ruajmë shëndetin tonë dhe të mbrohemi nga helmimet, ne shpesh hedhim gjithçka që është e dyshimtë nga frigoriferi Ndër artikujt më të shpeshtë të cilët i hedhim poshtë është edhe...
View ArticleClik here to view.
Pirja e kafesë në këtë kohë të mëngjesit mund ta keqësojë sheqerin në gjak
A jeni një fans i zjarrtë i kafesë? Nëse po, mos u shqetëso. Ne nuk jemi këtu për t’ju thënë që të mos pini më pijen tuaj të preferuara. Sidoqoftë, ju mund të merrni gllënjka të kafeinë gjatë kohës së...
View ArticleClik here to view.
Ushqime për një gjumë të mirë
Të gjithë ndonjëherë kemi probleme të biem në gjumë, dhe mungesa e tij ka një efekt shumë të keq në të gjithë trupin Dobëson sistemin imunitar, për këtë arsye ne jemi më të ndjeshëm ndaj viruseve, rrit...
View ArticleClik here to view.
Keni një ditë pushim gjatë dietës suaj? Këtu janë pesë ushqime që do të...
As mbingopja gjatë një dite të lirë nuk është zgjidhje e duhur për kënaqje të apetitit dhe dëshirave Dieta për shumicën është një problem serioz, posaçërisht nëse merret parasysh fakti që shumica...
View ArticleClik here to view.
Si të jetojmë më gjatë: Çaji me një fetë limoni mund të bëj mrekulli
Kur bëhet fjalë për të jetuar një jetë më të gjatë dhe më të shëndetshme, përgjigjja nuk do të thotë të presësh disa nga argëtimet më të këndshme. Shpesh, mund të shkoj deri te marrja e zakoneve të...
View ArticleClik here to view.
Këto janë ushqimet më të shijshme në botë! Sa prej tyre i keni provuar?
“Lonely Planet” ka përpiluar listën e dhjetë ushqimeve më të mira nga e gjithë bota, për të cilat ia vlen të udhëtohet në shtetet në të cilat i gatuajnë tradicionalisht! Në listë ka madje 500 destinime...
View ArticleClik here to view.
Po, vezët mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë: Si t’i hani si pjesë e një...
“Vezët janë proteina me cilësi të lartë dhe përmbajnë një larmi të gjerë vitaminash dhe mineralesh, të tilla si vitamina A, vitamina D dhe B”, thotë Natalie Rizzo, dietologe me bazë në New York “Vezët...
View ArticleClik here to view.
Studimet kanë treguar se ky çaj është pija më e mirë për jetëgjatësinë!
Mjeku, Mark Hyman, njëkohësisht autor i disa librave shëndetësorë thotë se pija më e mirë për jetëgjatësinë është çaji i gjelbër “Çaji është një super-pije që përmban përbërje të fuqishme fenolike, të...
View ArticleClik here to view.
Si ta ngrini qumështin në mënyrë të shëndetshme?
Ndonjëherë ndodh që të shkojmë në vikend dhe ta teprojmë me blerjen e qumështit, andaj do të jetë ideale ta ngrimë dhe ta kthejmë sërish në shtëpi. Mirëpo, a mund ta bëjnë ngrirjen në mënyrë të sigurt?...
View ArticleClik here to view.
Hani këtë për katër javë: Teprica e kilogramëve dhe aciditeti i organizmit do...
Aciditeti i trupit mund të shkaktojë një sërë problemesh shëndetësore të cilat mund të shkatërrojnë jetën e çdo qenie të gjallë. Aciditeti i trupit dhe obeziteti, disi nuk shkojnë bashkë me...
View ArticleClik here to view.
Sardelet – pafund përfitime në një racion të vetëm
Sardelet janë plot me lëndë ushqyese të rëndësishme, gjë që i vendos ato në vendin e parë kur bëhet fjalë për ushqimin. Për shkak të përmbajtjes së lartë të acideve yndyrore omega-3, proteinave,...
View ArticleClik here to view.
Ngrënia e çokollatës mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut
Keni nevojë për një justifikim për të ngrënë më shumë çokollatë? Mos kërkoni më shumë se këtë studim të fundit nga Scientific Reports. Gjatë matjes së marrjes ushqyese të më shumë se 14,000 grave në...
View ArticleClik here to view.
Ushqimet që konsumojnë çdo ditë njerëzit më të shëndetshëm në botë
Fiset Wilkmbamba dhe Hunza janë të veçantë në shumë mënyra, por këto fise tërheqin shumë vëmendje pasi jetëgjatësia e anëtarëve të tyre është 100 vjet. Ata janë jashtëzakonisht të shëndetshëm dhe kanë...
View ArticleClik here to view.
Katër arsye për të pirë çaj shafrani të Indisë çdo ditë
Shafran i Indisë është përdorur prej kohësh në kuzhinën dhe mjekësinë aziatike, por gjithnjë e më shumë po gjen rrugën në kuzhinat evropiane dhe raftet e erëzave. Kjo bimë njihet më së miri si erëz për...
View ArticleClik here to view.
Gabimet të cilat i bëjmë të gjithë kur ziejmë çaj: Këtyre dy gjërave duhet...
Varietete të ndryshme të çajit kërkojnë jo vetëm kohë të ndryshme për të cilën duhet të qëndrojë çaji, por edhe temperatura të ndryshme të ujit Arsyeja përse temperatura e vlimit është e rëndësishme...
View ArticleClik here to view.
Kivi mbron sytë dhe parandalon kancerin
Ky frut ekzotike vjen nga Kina dhe konsiderohet si frut kombëtar kinez. Ka një shije intensive, jashtëzakonisht me lëng, të pasur, me fara të vogla të zeza që nuk e ndryshojnë shijen. Por shumë nuk e...
View Article