Clik here to view.
Ky test i thjeshtë mund të ndihmojë në largimin e një problemi të rëndë të...
Zbulimi i hershëm është çelësi për të kapërcyer pothuajse çdo sëmundje. Fatkeqësisht, shumë nga problemet më serioze shëndetësore janë gjithashtu të fshehta dhe të vështira për tu dalluar. Sidoqoftë,...
View ArticleClik here to view.
Rikthejeni shëndetin tuaj në zorrë duke ndjekur këtë dietë për vetëm dy javë
Shumë prej nesh e dinë se ngrënia e më shumë fibrave është e barabartë me një zorrë të lumtur dhe të shëndetshme, por kjo nuk ndodh brenda natës. Nëse po përjetoni probleme të zorrëve si një stomak me...
View ArticleClik here to view.
Si të parandalojmë sëmundjet e zemrës
Si shkaku kryesor i vdekjes në Shtetet e Bashkuara, dy herë më shumë njerëz humbën jetën nga sëmundjet e zemrës në vitin 2020 sesa nga COVID-19. Për shkak të kësaj, është thelbësore të njohim shenjat...
View ArticleClik here to view.
Ky frut i shijshëm tropikal mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit të...
Tani që muajt e ngrohtë të vitit janë zyrtarisht këtu, është koha e përkryer për të gërmuar në të gjitha frutat freskuese, të lehta dhe të shijshme që i doni kaq shumë. Por përveç klasikëve si...
View ArticleClik here to view.
Pirja e tre filxhanëve me kafe çdo ditë mund t’ju ndihmojë të jetoni më gjatë
Sa filxhanë kafe pi zakonisht në ditë? Nëse përgjigjja është të paktën tre, kemi disa lajme të shkëlqyera: Një studim i fundit pohon se pirja e tre ose më shumë filxhanëve kafe çdo ditë mund të na...
View ArticleClik here to view.
Ngrënia në heshtje është më e shëndetshme se ajo në zhurmë
Studimi i ri sugjeron që zhurma mund të ndikojë në zgjedhjen tuaj midis vakteve të shëndetshme dhe ushqimit të papërpunuar. Muzika që dëgjoni në kohën e vaktit mund të ndikojë në llojin e ushqimit që...
View ArticleClik here to view.
Si të shpëtoni nga njollat e moshës në duart, krahët dhe fytyrën tuaj
Njollat e moshës janë shenja të sheshta kafe në lëkurë, të njohura gjithashtu si njolla të mëlçisë ose hiperpigmentim. Nëse i keni vërejtur që ato shfaqen në trupin tuaj, mos u frikësoni – njollat...
View ArticleClik here to view.
Tri mënyra të thjeshta si mund të flini më shpejt sonte
A keni qenë duke luftuar me modelet tuaja të gjumit kohët e fundit? Fjetja e mjaftueshme çdo natë është shumë e rëndësishme për shëndetin tuaj, cilësinë e jetës dhe mirëqenien e përgjithshme, por shumë...
View ArticleClik here to view.
Të gjithë i rekomandojnë si të shëndetshme, mirëpo mund të shkaktojnë migrenë...
Kur është i rrezikshëm një ushqim që është një mrekulli për zemrën? Pothuajse të gjithë nutricionistët këshillojnë që në ushqim të përfshini fruta arrore, sepse janë burim i përbërësve ushqyes, i...
View ArticleUshqimet që konsiderohen ‘armiq të organizmit’ e sidomos të atyre që vuajnë...
Ushqimet e përpunuara mund të jenë të përballueshme dhe të volitshme për shumë njerëz. Nga ana tjetër, ato përmbajnë shumë yndyra, kripë dhe sheqer. Diabeti dhe ushqimet që nuk duhen konsumuar Yndyra,...
View ArticleClik here to view.
Ushqimet që mund të ngadalësojnë progresin e humbjes në peshë
Ushqimet që kanë një indeks të lartë glikemik (IG), siç janë buka e bardhë, patatet dhe orizi, mund të rritin rrezikun e shtimit në peshë. Sipas studimit nga Diabetes Care, indeksi glikemik mat...
View ArticleClik here to view.
A e dini se si erëzat e shijshme bimore ndikojnë në shëndetin tonë?
Erëzat janë pjesë integrale e çdo vakti të kuzhinës dhe a e dini se çfarë efekti kanë ato në shëndetin tonë? Gjellët, pa i shtuar borzilok, majdanoz, rigon dhe bimëve të tjera aromatike janë pothuajse...
View ArticleClik here to view.
Kjo barishte popullore mund të ulë inflamacionin, të zvogëlojë rrezikun e...
Rozmarina është një barishte e shijshme që shton një goditje drusore në çdo pjatë. Por përveç që e çon kuzhinën tuaj në nivelin tjetër, gjithashtu ka një numër përfitimesh të jashtëzakonshme...
View ArticleClik here to view.
Ilaçi më i mirë për djegiet nga dielli është tashmë në kuzhinën tuaj
Djegia nuk është aspak e bukur, në fakt është tepër e dhimbshme, por për fat të mirë mund të jeni në gjendje të qetësoni pickimin dhe të shmangni dëmtimet e qëndrueshme falë një lënde kuzhine që keni...
View ArticleClik here to view.
Luftoni inflamacionin, shtimin e peshës dhe sëmundjet me këtë çaj të shijshëm
Inflamacioni është përgjigja normale e trupit ndaj pushtuesve. Kur substancat e dëmshme hyjnë në trupin tonë, sistemi imunitar reagon për të krijuar një përgjigje inflamatore që na ndihmon të mbrojmë...
View ArticleClik here to view.
Bajamet mund të ndihmojë në largimin e djegieve nga dielli dhe dëmtimin e...
Të gjithë e dimë se është e rëndësishme të vendosim krem mbrojtës nga dielli, por ekziston një mënyrë tjetër e shijshme për të shmangur djegiet nga dielli dhe dëmtimin e lëkurës: Ngrënia e bajameve!...
View ArticleClik here to view.
Arsyet pse duhet të shtojmë susamin më shpesh në ushqime
Farat e susamit ofrojnë përfitime të shumta shëndetësore, por shumë nuk e përdorin fare në dietën e tyre ose e përdorin atë rrallë. Ato janë vetëm një burim i shkëlqyeshëm i fibrave për sistemin e...
View ArticleClik here to view.
Disa mënyra për t’u freskuar shpejtë në këto ditë të nxehta
Këto ditë, Kosova u godit nga vala e parë e nxehtësisë e këtij viti, dhe temperaturat mund të shkojnë deri në 36 gradë celcius. Është e rëndësishme të dini se si të freskoheni shpejt, pasi nuk jemi...
View ArticleClik here to view.
Bjerni në gjumë për dhjetë minuta sonte me këtë teknikë të lehtë të frymëmarrjes
Miliona njerëz luftojnë me rënien në gjumë çdo natë – është më shumë një problem për gratë dhe ato mbi moshën 65 vjeç. Dhe, ndonjëherë sa më shumë të jeni të lodhur, aq më e vështirë është të largoheni...
View ArticleClik here to view.
Vajrat më të shëndetshëm për gatim dhe ata që duhet shmangur
Shumica e njerëzve përdorin një lloj vaji çdo ditë gjatë përgatitjes së ushqimit, dhe shpesh diskutohet se cili është më i shëndetshmi. Nuk duhet të harrojmë se vaji nxehet gjatë gatimit, gjë që ndikon...
View Article