Clik here to view.
Përtej vitaminës C, rolet e tjera thelbësore që luajnë agrumet në shëndetin tuaj
Agrumet ofrojnë një shpërthim të këndshëm të vitaminës C shumë të nevojshme gjatë gjithë vitit. Por cilat janë saktësisht përfitimet e tjera shëndetësore të këtyre frutave? A kanë agrumet veti...
View ArticleClik here to view.
Këshillat kryesore për të mos u ndjerë i lodhur gjatë gjithë kohës – nga...
Në çdo moment, shumë persona ndihen jashtëzakonisht të lodhur dhe një në 10 ka lodhje të zgjatur, sipas Royal College of Psychiatrists. Pra, çfarë po ju zbraz energjinë? Ngrënia e drekës së gabuar Një...
View ArticleClik here to view.
Gingseng, rrënja që shëron gjithçka
Rrënja e gingsengut është cilindrike, kështu që forma e tij i ngjan trupit të njeriut Gëzim Humolli Trajner i fitnesit tel. 045 953 110 Gingsengu organik siberian (Eleutherococcuss enticosus), i njohur...
View ArticleClik here to view.
Pesë llojet më të shëndetshme të peshqve: Kanë shumë vitamina dhe pak kalori
Peshku me vlera të jashtëzakonshme ushqyese rekomandohet për të gjitha moshat dhe është njësoj i dobishëm edhe për persona të shëndetshëm edhe për të sëmurë Gama e gjerë e llojeve të ndryshme të...
View ArticleClik here to view.
Ky është gabimi më i keq që mund të bëni kur mundoheni për të flini natën
Kur e kemi të pamundur të biem në gjumë, instinkti ynë i parë është shpesh të qëndrojmë në shtrat dhe të përpiqemi t’i mbajmë sytë mbyllur me shpresën se toka e ëndrrave më në fund do të pushtojë....
View ArticleClik here to view.
Sa ton mund të hamë pa u helmuar nga merkuri?
Toni i konservuar është vërtet i pasur me lëndë ushqyese të ndryshme Është e rëndësishme të mos e teproni me konsumimin e këtij ushqimi, sepse në të kundërtën mund të ndodhë helmimi me zhivë. Artikujt...
View ArticleClik here to view.
Vuani nga anemia: Hiqni menjëherë një ushqim nga menyja!
Pasoja e mungesës së hekurit në trup rezulton në anemi Hekuri luan një rol shumë të rëndësishëm në proceset metabolike në trup, kryesisht ai merr pjesë në sintezën e hemoglobinës e cila transporton...
View ArticleClik here to view.
Pirja e ujit me këtë përbërës para gjumit mund t’ju ndihmojë të flini gjatë...
Një nga shqetësimet më të mëdha është të përdorim banjën në mes të natës. Në dy ose tre të mëngjesit, të largohemi nga ngrohtësia dhe rehatia e shtratit është një makth, pavarësisht se sa shumë kemi...
View ArticleClik here to view.
Konsumi i pakët i proteinave mund të ulë rrezikun e kancerit
Mishi i viçit, pula dhe peshku mund të jenë burimet tuaja kryesore të proteinave, veçanërisht për darkat e javës. Me siguri, shpesh keni pyetur veten se sa nga çdo proteinë duhet të hamë për të...
View ArticleClik here to view.
Pse është mirë të shtoni kivi në çajin jeshil
Bëni një përzierje vitaminash që do të rrisë imunitetin tuaj në maksimum Ekzistojnë shumë përfitime shëndetësore të mundshme nga pirja e këtij çaji, transmeton Telegrafi. Përbërësit: – 3 kivi të...
View ArticleClik here to view.
Pija që pastron gjakun: Ul kolesterinën e keqe në mënyrë natyrale!
Në nivele të larta të LDL-së, kolesterina grumbullohet në enët e gjakut, duke krijuar shtresa yndyrore Me kalimin e kohës, ato rriten dhe e bëjnë më të vështirë rrjedhjen e gjakut nëpër arterie, duke...
View ArticleClik here to view.
Një zëvendësues i shëndetshëm i sheqerit të bardhë, pa kalori –Çfarë është...
Nga përdorimi i deritanishëm, mund të konfirmohet se eritritoli është një ëmbëltues i sigurt dhe përdoret më së shumti nga diabetikët dhe njerëzit në dieta reduktuese Gëzim Humolli Trajner i fitnesit...
View ArticleClik here to view.
10 ushqimet që do t’ju mbajnë të ngopur deri në drekë
Këto ushqime do t’ju sigurojnë që të merrni mjaftueshëm energji dhe lëndë ushqyese për mëngjes për t’ju mbajtur të ngopur gjatë gjithë ditës Herën tjetër që të ngriheni dhe të largoheni nga apartamenti...
View ArticleClik here to view.
Edhe pse janë të shëndetshme, këto perime mund të shkaktojnë probleme
Në cilat raste nuk rekomandohen domatet dhe patatet? Nutricionistja rekomandon që këto perime të shmangen nëse vuani nga artriti. Ka disa lloje të ndryshme të artritit – psoriatik, reumatoid dhe...
View ArticleClik here to view.
Këto çaje shkrijnë yndyrën dhe ndihmojnë në humbjen e peshës
Nuk mund të mohohet se ka diçka qetësuese në një filxhan çaji. Megjithatë, kjo pije bën shumë më tepër sesa thjesht relaksim. Shijimi i çajit mund të sjellë përfitime të mundshme shëndetësore dhe madje...
View ArticleClik here to view.
Përmirësoni tretjen dhe shkëlqimin e lëkurës tuaj me këtë pije qetësuese
Ne të gjithë kemi atë pije, ushqim ose rutinë që i drejtohemi ndërsa vendosemi për natën. Disa kapin një libër për të ndihmuar në qetësimin e mendjes nga stresi i jetës së përditshme, të tjerë mund të...
View ArticleClik here to view.
Sa gjatë mund të qëndrojë mielli? Kjo është mënyra më e mirë për ta zgjatur...
Kohët sfiduese dhe të pasigurta kanë detyruar shumicën e njerëzve t’i sigurojnë vetes disa ushqime, veçanërisht miellin Prandaj, nuk është keq të dimë se sa mund të zgjasë mielli, dhe si duket kur...
View ArticleClik here to view.
Keni presion të ulët të gjakut? Kafja nuk është e vetmja gjë që mund të ndihmojë
Hipotensioni (presioni i ulët kronik i gjakut) është vetëm një karakteristikë e trupit, siklet që nëse është e nevojshme, mund të korrigjohet lehtësisht me ndihmën e ushqimit Këshilla më e zakonshme...
View ArticleClik here to view.
Për shkak të efekteve të saj antiinflamatore, sherbela duhet të jetë miku ynë...
Qe si ta konsumoni Ndër përfitimet që i atribuohen sherbelës janë reduktimi i proceseve inflamatore, parandalimi i sëmundjeve kronike, forcimi i imunitetit, rregullimi i tretjes. Inflamacioni është...
View ArticleClik here to view.
Gjemb gomari: Pastron mëlçinë, forcon imunitetin, trajton psoriazën,...
Gjemb gomari është një bimë barishtore dyvjeçare, e madhe, imponuese, deri në 150 cm e lartë, e cila duket si një guaskë e harlisur shumëngjyrëshe Gëzim Humolli Trajner i fitnesit tel. 045 953 110...
View Article