Clik here to view.
Ushqimi gjatë muajit të Ramazanit: Cilin ushqim dhe pije duhet shmangur?
Duke ju rikujtuar që besimtarët myslimanë sivjet do të agjërojnë deri 18 orë në ditë, është e nevojshme që të konsumojnë ushqimin i cili tretet ngadalë, duke përfshirë edhe ushqimin i cili përmban...
View ArticleKëto pije assesi nuk duhet t’i pini para se të shkoni në gjumë
Rrethi vicioz i shprehive të pashëndetshme fillon me pije të pashëndetshme para gjumi. Këto pije gjithsesi duhet të mos i pini para se të shkoni të flini gjumë, nëse dëshironi të shmangni mbipeshën....
View ArticleRamazani: Çfarë preferohet të hani për iftar dhe syfyr?
Gjatë kohës së iftarit dhe syfyrit në muajin Ramazan, familjet myslimane mblidhen për ta shijuar një shujtë të jashtëzakonshme. Pas së gjithave, nuk ka mënyrë më të mirë sesa të fillohet agjërimi apo...
View ArticleClik here to view.
Cila është pija që duhet të pini nëse keni fryrje barku pas çdo vakti
Fryrja e barkut është një ndjesi vërtet e tmerrshme. Në një kohë kur do të dukesh sa më e dobët, barku të tregon sikur ke edhe pesë kilogram më shumë. Përveç kësaj, është edhe një ndjesi parehatie që...
View ArticleClik here to view.
Ushqimet që e luftojnë depresionin më mirë sesa ilaçet
Depresioni është një sëmundje serioze mendore, e cila, nëse lihet pa trajtuar, mund të shpijë në probleme tjera shumë serioze. Fillimisht duhet të keni parasysh se ajo çfarë hyn në trupin tuaj (pra...
View ArticleNutricionistët thonë se këto ushqime duhet konsumuar së bashku për t’ua...
Domatet dhe borziloku, vera dhe djathi, pjepri dhe proshuta – këto janë disa nga produktet të cilat janë bërë për njëri-tjetrin. Kombinimi i tyre në një pjatë ndihmon t’i gëzoni të gjitha të mirat...
View ArticleClik here to view.
Çfarë domethënie kanë shenjat S, A dhe B në vezë
Me siguri keni vërejtur që në ambalazhin e kartonit të vezëve shkruajnë shenjat S, A dhe B – ja çfarë do të thonë këto. E dimë që ato shenja paraqesin klasin, mirëpo cili dhe çfarë klasi? Klasi S do të...
View ArticleUshqim për metabolizëm më të shpejtë: Kumbullat e thata dhe ushqime të pasura...
Një ndër mënyrat më të mira që të luftoni kapsllëkun është zgjedhja e ushqimeve të efektshme! Kumbullat e thata stimulojnë punën e zorrëve dhe të organeve të tretjes, transmeton Telegrafi. Nëse nuk...
View ArticleKjo është koha më e keqe për të ngrënë bukë gjatë ditës
Të gjithë ndjehemi paksa fajtor kur nuk mund t’i rezistojmë dëshirave për të ngrënë gjatë mesnatës, por ndoshta më mirë është të kthehemi në shtrat dhe t’i durojmë ato ndjenja urie deri në mëngjes....
View ArticleClik here to view.
Pjesët e shëndetshme të pemëve dhe perimeve të cilat shumica i hedhin poshtë
Në lëvoren e pemëve dhe të perimeve shpesh gjenden materie të bollshme ushqyese. Kohë më parë është publikuar lajmi që cipa e bardhë e butë nën lëvore të PORTOKALLIT, të cilën shpeshherë e hedhim...
View ArticleShtojani këta përbërës kafesë dhe pas dy gllënjkave metabolizmi do t’ju...
Nuk ka ndonjë dyshim se kafeja është ndër pijet më të shijshme në mëngjes. Ajo brenda pak momenteve i përmirëson nivelet e energjisë dhe iu bën gati për pjesën e mbetur të ditës. Plus, kafeja ngërthen...
View Article“Ushqimet e trurit” të cilat jua përmirësojnë fokusin dhe kujtesën (Foto)
Ushqimet që i hani direkt ndikojnë në funksionin e trurit tuaj. Pra, me siguri të gjithë dimë se ajo që hamë ndikon në trupin tonë dhe se si dukemi, por shkencëtarët gjithashtu po sugjerojnë gjithnjë e...
View ArticleZëvendësoni ujin me këto pesë ushqime hidratuese
Është e rëndësishme të qëndroni të hidratuar. Përveç ujit dhe pijeve të tjera të shëndetshme, mund të hani ushqime, të tilla si trangujt apo luleshtrydhet, të cilat mund të kontribuojnë në futjen në...
View ArticleLargoni pesticidet nga ushqimi me ndihmën e sodës së bukës dhe uthullës
Frutat dhe perimet, si dhe produktet e tjera bujqësore, janë burimet kryesore të vitaminave dhe mineraleve, por gjithashtu përmbajnë kimikate të dëmshme që përdoren për t’i mbrojtur ata nga dëmtuesit...
View ArticleClik here to view.
Askush nuk e ha, shëron 150 telashe: Erëza që vlen si ar!
Cilësitë mjekësore të kësaj erëze gradualisht janë zbuluar gjatë shekujve dhe kaherë është konstatuar që ndikon fuqishëm kundër inflamacionit. Erëza e këtillë është e njohur në tërë botën falë cilësive...
View ArticleClik here to view.
Nëse assesi nuk po mund të humbni peshë, arsyeja është se NUK po e KONSUMONI...
Humbja e kileve të tepërta nuk është mision i lehtë, dhe shpeshherë njerëzit harrojnë për ushqimet esenciale që duhet t’i hanë për ta arritur qëllimin e tyre. Por, Telegrafi më poshtë ju sjellë një...
View ArticleSi ndikon uji në humbjen e peshës
Studimet kanë treguar që ka një lidhje mes termogjenezës dhe ujit. Kështu provohet se duke pirë 500 ml ujë, ‘butoni’ i metabolizmit aktivizohet në masën 30%, 10 minuta pasi ke pirë ujë dhe zgjat 30-40...
View ArticleClik here to view.
Peshku si ushqim
Çfarë lloj peshku? Më i miri në mënyrë absolute është peshku i detit: açuga, skumbria, (peshk deti, gjysmë metri i gjatë, me ngjyrë blu të shkëlqyeshme dhe me vija të gjelbra), sardelja. Janë peshq që...
View ArticleUshqimi i ndaluar, të cilin guxoni ta hani
Ju sjellim dhjetë ushqime që nuk duhet gjithmonë t’i shmangni – mund t’i hani, por në sasi të moderuara. Çokollata Gjatë dietës dhe dobësimit një nga rregullat është shmangia e ëmbëlsirave dhe...
View ArticleÇaji i Rooibos ndihmon për të rënë në peshë
Rooibos, apo njohur ndryshe si “bush i kuq”, është bimë që përdoret për çaj përmban aspalathin gjë e cila bën uljen e nivelit të sheqerit në gjak nëse pini 6 filxhanë nga ky çaj. Sipas një studimi...
View Article