Pijet për humbje të peshës – çfarë të pini e çfarë të shmangni?
Nëse dëshironi të humbni peshë, ju duhet të jeni të kujdesshëm se çfarë hani, por gjithashtu rëndësi të barabartë duhet t’i kushtoni edhe asaj se çfarë pini. Pije të caktuara mund të jenë të mahnitshme...
View ArticleClik here to view.
Magjia e pijes: Nga ky qumësht kilogramët shkrihen vetë!
Kjo pije përshpejton metabolizmin, forcon trupin dhe jep energji Farat e lirit janë të pasura me kalium, fibra dhe thartira yndyrore omega 3. Për shkak të strukturës së vet, këto fara do t’ju ngopin,...
View ArticleClik here to view.
Nga pesha te kanceri: Përtej fesë, ç’duhet të dini për efektet shëndetësore...
Agjërimi praktikohet për arsye fetare dhe shpirtërore dhe ndonëse e përhapur më së shumti te besimtarët myslimanë, në fakt është praktikë edhe e feve të tjera, si krishterimi, budizmi dhe judizmi...
View ArticleRëndësia e konsumimit të mëngjesit (Video)
Internistja dhe endokrinologia Venera Berisha-Muharremi këtë javë në emisionin “Shnosh e Mirë” në RTV Dukagjini, ka ardhur me këshillat e saj për rëndësinë e konsumimit të mëngjesit. Ajo tregon se...
View ArticleClik here to view.
Hurmat konsumohen shumë gjatë muajit të Ramazanit, por sa janë të shëndetshme...
Hurmat zakonisht rriten në shumë regjione tropikale të botës, ndërkaq viteve të fundit janë popullarizuar tejet mase. Pothuajse të gjitha hurmat që shiten në shtetet perëndimore janë të thara,...
View ArticleÇfarë i ndodhë trupit kur hani hurma çdo ditë?
Hurmat janë shumë të shijshme dhe të ëmbla, por gjithashtu të mbushura me shumë vlera ushqyese, vitamina, antioksidantë, sheqerna që treten lehtë dhe mikronutrientë që na përmirësojnë shëndetin në...
View ArticleClik here to view.
Si të qëndroni të shëndetshëm gjatë Ramazanit? (Video)
Në varësi të motit dhe gjatësisë së agjërimit, shumica e njerëzve që agjërojnë gjatë muajit të shenjtë të Ramazanit përjetojnë dehidratim të lehtë, duke iu shkaktuar dhimbje koke, lodhje dhe vështirësi...
View ArticleClik here to view.
Si ta reduktoni fryrjen në stomak
Përtypja e pamjaftueshme, gëlltitja e shpejtë, por edhe bisedimi gjatë ushqimit janë shkaqet kryesore të mbledhjes së ajrit në stomak Fryrja e stomakut nuk është vetëm një siklet që ju pengon të mbani...
View ArticleNga ushqimi varet 90 për qind e humbjes së peshës: Top ushqimet që jua...
Dieta është komponent krucial për djegie të yndyrës, ndërkaq rreth 90 për qind e suksesit apo dështimit do t’i atribuohet ushqimit dhe pijeve që i konsumoni. Sidoqoftë, dieta nuk nënkupton vetëm...
View ArticleClik here to view.
Dredhëzat gjithë kohës i hamë gabimisht: Për shkak të këtij gabimi, ato...
Bëni bashkë dredhëzat e artikujt të cilët nuk janë të thartë dhe kanë përqindje të ulët sheqeri Dredhëzat janë të pasura me antioksidante dhe janë shumë të rëndësishme për shëndetin e zemrës,...
View ArticleGjashtë zakone të gabuara në ushqim, të cilat agjëruesit i bëjnë gjatë Ramazanit
Ramazani është, ndër të tjera, një mundësi e madhe edhe për ata që dëshirojnë për të reduktuar peshën e trupit dhe për të ndihmuar në probleme të ndryshme të zemrës, sidomos kolesterolit dhe presionin...
View ArticleClik here to view.
Ja çka përmban një iftar i shëndetshëm
Koha e iftarit është pjesa më e mirë e ditës gjatë agjërimit, por iftari mund të jetë sfidues për njerëzit që dëshirojnë t’i përmbahen zakonit të të ngrënit mirë edhe gjatë muajit të Ramazanit. Për...
View ArticleUshqimet e rekomanduara për personat e prekur me acidin urik (Video)
Internistja dhe endokrinologia Venera Berisha-Muharremi këtë javë në emisionin “Shnosh e Mirë” në RTV Dukagjini, ka dhënë këshilla se si duhet të ushqehen personat që kanë të rritur nivelin e acidit...
View ArticleClik here to view.
Me dietë kundër kolesterolit
Edhe pse është i rëndësishëm për funksionimin e mirë të organizmit (prodhimin e hormoneve, acideve biliare etj), kolesteroli mund të jetë i dëmshëm për arteriet nëse niveli i tij në gjak është i lartë...
View ArticleUshqimi natyral që ju ndihmon ta arrini peshën e përsosur në afat rekord
Humbja e kilogramëve nuk është gjë e lehtë, dhe shumica prej nesh kemi tendenca t’i harrojmë produktet esenciale ushqimore të cilat na ndihmojnë t’i realizojmë qëllimet tona. Ekspertët sot jua sjellin...
View ArticleClik here to view.
Vitaminat “armike” të organizmit
Shumë prej nesh mendojnë se marrja e vitaminave dhe e suplementeve të ndryshme do t’i zëvendësojë mineralet, proteinat e çdo gjë tjetër që trupi ka nevojë, por nuk keni pse mendoni se marrja e këtyre...
View ArticleClik here to view.
Përse kërpudhat nuk bën t’ia japim fëmijëve: Dëmi ia kalon dobisë!
Dëmin momental për shkak të përdorimit nuk e kompenson dobia, as vlerat nutritive të cilat i kanë kërpudhat Këshilla është që nga ushqimi plotësisht të eliminohen Dhelprushat (lat. Cantharellus...
View ArticleClik here to view.
Lëngu i aloa verës – barnatore e madhe në bimën e vogël
Edhe pse mjekësia moderne ofron zgjidhje të ndryshme për shërim ose zvogëlim të pasojave të sëmundjeve kronike, ajo kryesisht i sanon pasojat, por jo edhe shkaktarët… Nga ana tjetër, tempi i sotëm dhe...
View ArticleClik here to view.
Eliminoni sa më shumë pesticide nga pemët dhe perimet me këto truqe të thjeshta!
Nëse nuk jeni fatlumë i cili ka kopsht dhe vetë kultivon ushqimin, çfarë duhet të bëni? Në hulumtime të ndryshme me eliminimin e mbetjeve të pesticideve është treguar që me metoda të ndryshme mund të...
View ArticleClik here to view.
Ushqimet që ndikojnë në gjatësinë e fëmijëve
Ka shumë faktorë që ndikojnë në gjatësinë e një njeriu, duke filluar nga gjenet, aktiviteti fizik, mënyra e jetesës, ushqyerja etj. Më poshtë do të gjeni disa nga ushqimet më të mira që ndihmojnë në...
View Article