Clik here to view.
Çfarë është piramida e ushqimit dhe pse është e rëndësishme
Piramida e Ushqimit ju pajisë me informata bazike në lidhje me grupet e ushqimit në një formë piktoreske dhe të thjeshtë për të ju ndihmuar të planifikoni një dietë të ekuilibruar. Piramida mund të ju...
View ArticleSi ta dini nëse një vezë është e shëndetshme dhe organike
Nëse jeni në mesin e personave që vazhdimisht brengoset se a i konsumon vezët të shëndetshme dhe organike, atëherë ky artikull do t’ju ndihmojë jashtëzakonisht shumë. Ekspertët e nutricionit së fundmi...
View ArticleTekila ju ndihmon të humbni peshë
Për disa njerëz, dietat strikte janë mënyra më e mirë për të arritur deri te humbja e peshës. Por hulumtimet e reja sugjerojnë se nëse me dietë strikte nënkuptoni edhe mos konsumimin e alkoolit,...
View ArticleUshqimet që e luftojnë depresionin më mirë sesa ilaçet
Depresioni i ka efektet e veta në shëndetin fizik sikurse në atë mendor, prandaj trajtimi i kësaj sëmundje duhet ta përfshijë edhe shëndetin fizik edhe atë mendor. Telegrafi më poshtë ju sjell disa...
View ArticleIsmaili: Nuk ka dieta të suksesshme pa aktivitet fizik
Në emisionin “Debat Plus” me Ermal Pandurin në RTV Dukagjini, është diskutuar për dietat dhe fitnesin si mënyra për të hequr apo shtuar peshën trupore. Deputeti i PSD-së, Fisnik Ismaili është njëri nga...
View ArticleDiola Dosti-Baftiu: Dieta është një mënyrë jetese rutinore jo një regjim strikt
Në emisionin “Debat Plus” me Ermal Pandurin në RTV Dukagjini, është diskutuar për dietat dhe fitnesin si mënyra për të hequr apo shtuar peshën trupore. Nutriticionistja dhe dietologia Diola...
View ArticleClik here to view.
Psokologia Blerta Koca: Dietat e shpeshta dhe të shpejta dëmtojnë organizmin
Në emisionin “Debat Plus” me Ermal Pandurin në RTV Dukagjini, është diskutuar për dietat dhe fitnesin si mënyra për të hequr apo shtuar peshën trupore. Psokologia Blerta Koca ka thënë se edhe mbipesha...
View ArticleIdeale për dembelët: Humbni peshë me ndihmën e kësaj pije që përgatitet lehtë
Dëshironi t’i humbni kilogramët e tepërt, por palestra nuk është gjëja e parë që ju vjen në mendje. Po, e kuptojmë këtë ndjenjë! – transmeton Telegrafi. Për t’i lehtësuar gjërat për të gjithë personat...
View ArticleSa gramë sheqer guxoni t’i konsumoni brenda ditës
Një lugë e çajit përmban rreth 4g sheqer. Mbajeni mend këtë sepse do t’ju duhet për të pasur parasysh sa sheqer jeni duke konsumuar. P.sh., mesatarisht një kënaçe e një pije freskuese i përmban rreth...
View ArticleClik here to view.
Këshillat e nutricionistes: Për çka uji nuk duhet të pihet, para, gjatë dhe...
Lexoni këshillat e nutricionistes dhe mësoni kur është më së miri të pini ujë Edhe pse ekziston teoria mbi atë se sa ujë duhet të pimë para, gjatë dhe pas ushqimit, shumica e njerëzve pa u menduar...
View ArticleRecetë me mjaltë, kanellë e ujë: Pijeni para se të flini dhe do të humbni...
Humbja e kilogramëve të tepërt nuk është detyrë e lehtë. Madje, humbja e peshës është një problem që e preokupon një numër të madh të njerëzve dhe ata shpeshherë provojnë çdo gjë për ta arritur...
View ArticleClik here to view.
Vitaminat shtëpiake
Perimet nuk përmbajnë yndyrë, por vetëm pak karbohidrate. Ato përbëhen prej 85 deri 95 përqind nga uji dhe marrja e tyre përbënë me pak energji se artikujt tjerë ushqimore. Por, për të ruajtur vlerat e...
View ArticleClik here to view.
Si ta sheshoni barkun duke bërë këtë gjë para çdo vakti
Gjëja më e padëshiruar kur marrim kilogramë është pa dyshim barku, i cili bëhet menjëherë i dukshëm Të gjithë e dimë që nuk është aq e thjeshtë ta sheshojmë barkun, por jo e pamundur. Edhe pse mund të...
View ArticleClik here to view.
Dieta verore
Ushqime të lehta Ky është “password”-i për të hyrë tërësisht në stinën e verës. Ha ushqime të përshtatshme për ditët e nxehta, që e mbrojnë lëkurën nga ekspozimi i gjatë në diell. Kjo do të thotë të...
View ArticleAsnjë tabletë nuk mund t’i zëvendësojë: Gjashtë artikuj të cilët imunitetin e...
Harroni ftohjet e shpeshta, viruset dhe infeksionet Konsumimi i rregullt i këtyre gjashtë artikujve do ta bëjnë sistemin tuaj të imunitetit që të jetë më rezistues se kurrë më parë! – transmeton...
View ArticleClik here to view.
Si t’i mbajmë sa më gjatë të freskëta pemët dhe perimet
Disa artikuj nuk mund të qëndrojnë të freskëta për një kohë të gjatë, andaj shpejt kalben, ndërsa gjendja e tyre e mirë është e domosdoshme për shëndetin e secilit Është shumë me rëndësi që ta mbajmë...
View ArticlePemët e freskëta e ulin rrezikun e sulmit në zemër
Sulmet e zemrës janë të papritura deh tronditëse. Simptomat zakonisht përfshijnë dhimbje në gjoks dhe dhimbje në dorën e djathë apo të majtë, transmeton Telegrafi. Për të shpëtuar nga ky sulm, njeriu...
View ArticleClik here to view.
Vaji i ullirit-të mirat dhe të këqijat
Ai është i pasur me lëndë të ndryshme ushqyese, antioksidues, yndyra të pangopura, lëndë ushqyese anti-inflamatore që parandalojnë sëmundje të ndryshme, luftojnë radikalet e lira, ulin nivelin e...
View ArticleClik here to view.
Si t’i përballoni temperaturat e larta: Shmangni kafen, hani kastravecë dhe...
Ndërsa temperaturat e larta janë karakteristikë e kësaj stine të vitit, ekzistojnë gjëra të caktuara nga të cilat duhet pasur kujdes dhe të cilave ia vlen t’u përmbahemi, në mënyrë që të mbrohemi dhe...
View ArticleClik here to view.
Si ta kuptoni nëse mjalti që e keni blerë është organik
Nëse dëshironi të merrni përfitimet të cilat vijnë nga mjalti atëherë pastërtia e mjaltit është ajo që duhet marrë parasysh para se ta blini atë. Ka disa teste dhe eksperimente të thjeshta që mund të...
View Article