Clik here to view.
Gjashtë ushqime që rekomandohet t’i konsumoni secilën ditë
Një dietë e ekuilibruar në ditët e sotme do të thotë që kur rrethoheni nga e keqja, duhet të maksimizoni të mirën nëse doni të përmirësoni shëndetin tuaj dhe të humbni peshë. Ndoshta tashmë keni disa...
View ArticleClik here to view.
Ngrënia e fëstëkëve para gjumit do t’ju ndihmojë të flini më mirë
A nuk është mirë kur përgjigja për një nga problemet e jetës përfshin një meze të lehtë të shijshme? Për ata që përpiqen të bëjnë një gjumë të mirë, të konsumojnë një grusht fëstëk para gjumit mund të...
View ArticleClik here to view.
Shtoni këtë pluhur në pijet tuaja për të ngritur fokusin dhe shkrirë dhjamin...
A keni dëgjuar për matcha? Pija e shijshme jo vetëm që është e modës, por ka një bollëk përfitimesh të mahnitshme shëndetësore. Pirja e çajit matcha ose shtimi i një lugë pluhur çaji jeshil matcha në...
View ArticleClik here to view.
Kush duhet të jetë fizikisht aktiv para, kush pas ushqimit?
Nutricionistja Pamela Nisevich Bede dhe trajneri i fitnesit Brad Schoenfeld, kanë zbuluar për “Women’sHealth” çfarë mendojnë për treningun me lukth të thatë Nuk ekzistojnë shumë hulumtime në këtë temë,...
View ArticleClik here to view.
Përfitimet e shumta shëndetësore të kumbullave të thata
Të mbushura me lëndë ushqyese që mbrojnë kockat tuaja dhe përmirësojnë shëndetin tuaj të përgjithshëm, kumbullat e thata mund të jenë një nga ushqimet më të rëndësishme për plakjen e shëndetshme....
View ArticleClik here to view.
Dieta me kos eliminon pesë-gjashtë kilogramë për dhjetë ditë
Duhet të jeni të vetëdijshëm se bëhet fjalë për dietë restriktive. Prandaj në asnjë mënyrë nuk duhet ta mbani më shumë se dy javë Është shumë me rëndësi që në mënyrë strikte t’i përmbaheni rregullit...
View ArticleClik here to view.
Çfarë duhet të konsumoni për të reduktuar efektet e mundshme anësore të vaksinës
Ndërkohë që vaksinimi masiv vijon, njerëzit duhet të përballen me efektet anësore të saj, duke filluar nga: dhimbje tek vendi i injektimit, ënjtje, temperaturë, dhimbje muskujsh, lodhje apo dhimbje...
View ArticleClik here to view.
Tre mënyra natyrale për të kuruar dhimbjen e shpinës, kyçeve dhe migrenën
Asnjë lloj dhimbje në trupin tuaj nuk duhet t’ju ndalojnë të jetoni jetën në maksimum. Ndaj, më poshtë ua sjellim tre mënyra natyrore për të kuruar dhimbjen në shpinë dhe kyçet tuaja së bashku me...
View ArticleClik here to view.
Pesë përfitimet shëndetësore të xhenxhefilit
Rrënja e bimës së xhenxhefilit është vendi nga vjen xhenxhefili. Ai ka efekte anti-inflamatore dhe antioksiduese. Për më tepër, kujt nuk i pëlqen aroma e tij? Është një element thelbësor i shumicës së...
View ArticleClik here to view.
Si të përfitoni sa më shumë nga një dietë e mirë detoksi?
Ka shumë zhurmë për “dietat detoks” këto ditë – dhe me një arsye shumë të madhe. Trupat tanë po mbushen më shumë ushqime të pa shëndetshme, hormone stresi dhe kimikate se në çdo pikë tjetër në histori,...
View ArticleClik here to view.
Digjni kaloritë shtesë dhe përshtatuni më shumë në ecjet tuaja me këtë...
Me ngrohjen e motit, ndoshta do të dëshironi t’i shtoni shëtitje edhe më shumë për të shijuar rrezet e diellit. Por nëse po kërkoni të sfidoni veten herën tjetër kur të bëni një shëtitje jashtë, një...
View ArticleClik here to view.
Studimi: Ngrënia e akullores për mëngjes mund të ndihmojë në përmirësimin e...
E mbani mend kur ishit gjashtë vjeç dhe donit të hani akullore për mëngjes? Epo, rezulton se keni qenë më të zgjuar nga sa keni menduar. Akullorja është një ushqim i preferuar për të gjitha brezat dhe...
View ArticleClik here to view.
Nëse jeni në mesin e këtyre personave shmangeni qepën, mund të shkaktoj...
Një nga ushqimet që gjendet pothuajse në çdo drekë është qepa, së bashku me bukën e bardhë dhe të zezë. Sidoqoftë, aq sa e duam shijen e pazëvendësueshme që jep ky ushqim, qepët kanë edhe të metat e...
View ArticleClik here to view.
Dieta treditore me bizele përshpejton metabolizmin, nxit funksionimin e...
Bishtajorja e shijshme e pasur me proteina, të cilat janë të ngjashme me albuminat e mishit Thartira folike dhe vitamina B6 e bëjnë bizelen ushqim ideal për peronat të cilët vuajnë nga sëmundjet e...
View ArticleClik here to view.
Pastinaku – I provuar si afrodiziak, mbron zemrën dhe mëlçinë, por ul edhe...
Nëse jeni duke gatuar supë ose çorbë, sigurohuni që në to ketë gjithmonë pastinak Kjo bimë dyvjeçare është shumë e vlefshme, por e përdorur në mënyrë të pamjaftueshme, transmeton Telegrafi. Kjo perime...
View ArticleClik here to view.
Dy përfitime shëndetësore nga pirja e çajit të karafilit
Ju mund të keni një shishe me karafil të vendosur në raftin e erëzave që nuk i keni prekur për një kohë të gjatë. Por, karafili ka shumë përparësi shëndetësore, veçanërisht kur vendoset në çaj....
View ArticleClik here to view.
Këto dy lloje të ushqimeve do të pastrojnë sinuset tuaja dhe do të lehtësojnë...
Alergjitë sezonale janë të vështira për tu trajtuar, veçanërisht kur vjen pranvera dhe gjithçka që dëshironi të bëni është të shijoni rrezet e diellit jashtë. Nëse keni një hundë të bllokuar dhe sinus...
View ArticleClik here to view.
Katër shenja që tregojnë se dieta që po mban, është toksike!
Dietologia Jessica Crandall thotë se njerëzit shpesh nuk kërkojnë mjaftueshëm informacion dhe ndjekin dietën e parë që gjejnë, në përpjekje për të ndryshuar sa më shpejt Disa dieta mund të shkaktojnë...
View ArticleClik here to view.
Spinaqi ndihmon në krijimin e baktereve të shëndetshme të zorrëve
Pavarësisht nëse e fusni në sosin pesto, e përgatitni në një tigan me vaj ulliri dhe hudhër, ose e bashkoni në një sallatë plot me arra dhe boronicë, spinaqi është një shtesë e shijshme në dietën tuaj....
View ArticleClik here to view.
Mishi i përpunuar mund të rris rrezikun e sëmundjeve të zemrës deri në 46 për...
Ndërsa mund të ketë shije absolutisht të mahnitshme, është mirë t’i qëndroni larg mishit të përpunuar. Studimi i ri tregon se mishi i përpunuar mund të ndikojë negativisht në sistemin tuaj...
View Article