Clik here to view.
Kjo bukë e shijshme është më e mirë se gruri nëse dëshironi të humbni peshë...
Një jetë pa karbohidrate është ajo që është e vështirë të imagjinohet, veçanërisht nëse ju jeni një dashamirës i bukës. Për fat të mirë, vitet e fundit kemi mësuar se buka nuk është armiku, nëse...
View ArticleClik here to view.
Si qëndrojnë japonezët në formë pa shkuar në palestër
Kultura e palestrës në botë është mjaft e madhe. Në kontrast me atë, Japonia nuk ka shumë kulturë stërvitore, por është një lider në jetëgjatësinë dhe ka përqindje shumë të ulëta të obezitetit. Shumica...
View ArticleClik here to view.
Gabimet që mund të bëni gjatë kujdesit për dhëmbët
Goja është e mbushur me baktere që ngjiten tek dhëmbët tuaj dhe nëse nuk i largoni, shëndeti juaj do të jetë në rrezik. Teknika e duhur e larjes së dhëmbëve luan një rol shumë të rëndësishëm. Nëse nuk...
View ArticleClik here to view.
Një ushqim krejtësisht i papritur është ‘ilaç’ për presionin e lartë të gjakut
Të gjithë e adhurojnë atë, por ndihmon edhe te disa probleme tjera serioze Nëse nuk keni nevojë për terapi dhe vuani nga hipertensioni, zbuloni se cilat ushqime ulin presionin e gjakut. Presioni i...
View ArticleClik here to view.
Dy kura natyrale për t’ju ndihmuar të bëni gjumë të mirë
Ëndërroni të flini tetë orë të qëndrueshme? Nuk jeni vetëm. Gati 60 për qind e amerikanëve po luftojnë me pagjumësinë, falë gjithçkaje nga ankthi mbi COVID-19 deri te ndërprerjet e vazhdueshme në...
View ArticleClik here to view.
Ngrënia e proteinave për mëngjes mund të jetë çelësi për humbjen e peshë
Fillimi i një udhëtimi për humbje peshe është një punë e ndërlikuar. Dietat mund të duken si zgjidhje të përkohshme, sepse ato shpesh janë strikte dhe të vështira për t’u ndjekur. Megjithatë, duke...
View ArticleClik here to view.
Si ta hiqni erën e hudhrës nga duart tuaja? Ja se çfarë ju duhet për t’i...
Ju me siguri e dini vetë se sa e shëndetshme është hudhra dhe sa ndihmon në forcimin e imunitetit Shumica e njerëzve e shmangin konsumimin e saj për shkak të erës së pakëndshme. Po ju tregojmë një hile...
View ArticleClik here to view.
Vaji i arrës nxit rritjen dhe volumin e flokëve
Vaji i kokosit, ullirit dhe arrës janë vetëm disa nga vajrat natyralë që vlerësohen me përfitime të shumta shëndetësore për flokët, lëkurën e kokës dhe pjesë të caktuara të lëkurës Vajrat me presion të...
View ArticleClik here to view.
Si të flini dhe të zgjoheni më mirë në mëngjeset e errëta
Po bëhet ftohtë, mëngjeset janë të errëta, gjithçka ju thotë të qëndroni në shtrat të mbështjellë me jorganin tuaj komod. Ky sezon gjithashtu mund ta bëjë të vështirë ruajtjen e një modeli të...
View ArticleClik here to view.
Për energji dhe kocka të forta – lakër turshi, mënyra si ta përgatitni
Lakra turshi ka aftësinë të mbushë organizmin me energji, të forcojë imunitetin dhe të mbrojë zemrën. Përtej shijes fantastike, vlerat e jashtëzakonshme të lakrës turshi ashtu si edhe të bardhës për...
View ArticleClik here to view.
Disa do të befasohen, por a e dini se mund të hani kivi me lëvore?
Kemi ngrënë kivi në një deri në dy mënyra. Njëra është ta qërojmë dhe ta presim në feta dhe tjetra ta presim në gjysmë dhe ta hamë me lugë. Tani kemi mësuar diçka që nuk do ta kishim menduar kurrë –...
View ArticleClik here to view.
Ushqimet që ndihmojnë në qetësimin e stomakut pasi keni pirë shumë
Nuk ka vërtet asgjë më të keqe se ndjenja e ashpër pas pirjes së tepër. Dhimbja e fortë e kokës, ndjeshmëria ndaj dritës, vjellja – është e tmerrshme. Ju dëshironi të zvarriteni në shtrat gjatë gjithë...
View ArticleClik here to view.
Roli i kafesë kundër inflamacionit
Inflamacioni është një reagim i imunitetit ndaj një lëndimi fizik, infeksioni ose pranisë së një toksine dhe lënde të huaj në organizëm. Qëllimi i tij është që të ndihmojë trupin të eliminojë këto...
View ArticleClik here to view.
Ngrënia e këtij ushqimi mund të shkrijë dhjamin e barkut
Me siguri keni dëgjuar shprehjen “një mollë në ditë e mban mjekun larg”. Por sipas hulumtimeve të reja, avokadot mund të kenë të njëjtin efekt – lehtë mund ta largoni yndyrën kokëfortë të barkut. Në...
View ArticleClik here to view.
Disa mënyra për të hequr qafe hundën e mbyllur
Një hundë e mbyllur nuk është një gjendje e rrezikshme shëndetësore, por mund të jetë e pakëndshme. Kongjestioni i hundës më së shpeshti shkaktohet nga ënjtja e mukozës së hundës. Edhe pse në vetvete...
View ArticleClik here to view.
Paracetamoli: Gjashtë shenja të një mbidoze
Doza e zakonshme e paracetamolit për të rriturit është një ose dy tableta 500 mg deri në katër herë në 24 orë. Mbidozimi i paracetamolit mund të shkaktojë efekte anësore serioze. NHS paralajmëron se ju...
View ArticleClik here to view.
Pesë arsye të rëndësishme për të ngrënë më shumë mandarina
Frutat e mandarinave e kanë furnizuar botën me shijshe për mijëra vjet. Vendas në Azinë Juglindore, është shije e ëmbël agrumesh dhe lëkurë hollë, rikuperimi i lehtë e bën mandarinën e freskët një nga...
View ArticleClik here to view.
Kjo dietë popullore për humbje peshe mund të ulë presionin e gjakut dhe të...
Agjërimi me ndërprerje ka qenë i famshëm prej disa vitesh. Ndërsa shihet kryesisht si një mënyrë efektive dhe e thjeshtë për të humbur peshë, përfitimet e reja kanë filluar të shfaqen ndërsa...
View ArticleClik here to view.
Si të shmangni ftohjet dhe gripin gjatë punës në zyrë
Të jesh përsëri jashtë në botë është e mrekullueshme. Të takosh miqtë, të bësh plane, madje edhe të kthehesh në zyrë të jep kënaqësi. Megjithatë, kjo liri e gjetur rishtazi ka përkuar me sezonin e...
View ArticleClik here to view.
A janë farat e mollës të shëndetshme apo të helmëta?
Shpesh hamë mollë, mirëpo çështja është se sa shpesh i hamë edhe farat e tyre. Ekzistojnë të tillë që i konsiderojnë të helmëta, ndërsa ka të tillë që i konsiderojnë të shëndetshme Farat e mollëve...
View Article